Koliki bi trebao biti broj otkucaja srca 27-godišnjeg muškarca u intervalima?
| Dob | Maksimalni broj otkucaja srca (otkucaja u minuti) | Ciljna zona otkucaja srca (otkucaja u minuti) |
|---|---|---|
| 25-29 | 195 | 146-175 |
| 30-34 | 190 | 142-170 |
| 35-39 | 185 | 137-163 |
| 40-44 | 180 | 132-158 |
Tijekom intervala vaš bi broj otkucaja srca trebao biti u ciljnoj zoni otkucaja srca za vašu dob. Ova zona je između 60% i 85% vašeg maksimalnog broja otkucaja srca. Da biste izračunali svoj maksimalni broj otkucaja srca, oduzmite svoju dob od 220. Na primjer, ako imate 27 godina, vaš maksimalni broj otkucaja srca bio bi 193 otkucaja u minuti. Vaša ciljna zona otkucaja srca bila bi između 116-164 otkucaja u minuti.
Kardiovaskularne bolesti
- Kako prepoznati sinusna bradikardija na 3 - ili 4 - lead EKG
- Utječe li intervalni trening na kardiovaskularni sustav?
- Prognoza za srce ventil infekcije
- Kakvi su izgledi da nepušači obole od kardiovaskularnih bolesti u usporedbi s pušačima?
- Što može spriječiti aterosklerozu?
- Što se događa kao posljedica infarkta miokarda?
