Sagorijevanje masti:kamo to ide?

Kada sagorijevate mast, ona se pretvara u energiju i vodu. Energija se koristi za napajanje vaših stanica, a voda se izlučuje putem urina i znoja.

Masnoća se u vašem tijelu skladišti u masnim stanicama. Kada sagorijevate masnoću, masne stanice se razgrađuju i oslobađaju svoju pohranjenu energiju. Tu energiju zatim vaše stanice koriste za obavljanje raznih zadataka, poput pokretanja mišića i održavanja tjelesne temperature.

Proces sagorijevanja masti naziva se lipoliza. Lipoliza se događa kada vaše tijelo treba koristiti energiju, a nema dovoljno glukoze. Glukoza je tjelesni preferirani izvor energije, ali kada nije dostupna, tijelo će se za gorivo okrenuti masti.

Lipoliza je složen proces koji uključuje nekoliko koraka. Prvi korak je oslobađanje masnih kiselina iz masnih stanica. To čini enzim koji se zove hormon-osjetljiva lipaza. Hormonski osjetljivu lipazu aktiviraju hormoni epinefrin i norepinefrin, koje otpuštaju nadbubrežne žlijezde kada ste pod stresom ili vježbate.

Nakon što se masne kiseline oslobode iz masnih stanica, transportiraju se u jetru. U jetri se masne kiseline oksidiraju ili razgrađuju za proizvodnju energije. Energiju proizvedenu lipolizom vaše stanice zatim koriste za obavljanje raznih zadataka.

Lipoliza je važan proces koji pomaže tijelu da održi svoju razinu energije. Bez lipolize, tijelo ne bi moglo koristiti svoje pohranjene masnoće kao gorivo i na kraju bi ostalo bez energije.