Kako to izvesti manevar Epley

Imate li iskustvo ponovio ali kratke epizode iznenadne vrtoglavice ili vrtoglavica ? Tako se zove benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica ( BPPV ) može izgledati bezopasno , ali za mnoge pojedince muči to BPPV je i zastrašujuće i nezgodan . Benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica javlja kada pijesak poput čestica zove canaliths u unutarnjem uhu prostor postati pomaknu i preseliti se u osjetljivijih unutarnjih mjestima uha . Srećom postoji jednostavan i jeftin tehnika nazivaEpley manevar koja je pokazala da se učinkovite u repozicioniranje ove canaliths i liječenje benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica . Kako se pravilno izvesti Epley manevar ? Upute Screenshot
1

Započnite sjedi uspravno u sredini kreveta . Okretati glavu vodoravno prema uhu uzrokuje simptome oko 45 stupnjeva . Zadržite ovu poziciju za jednu minutu .
2

Držite glavu i vrat u ovom kutom od 45 stupnjeva i lagano prileći . Zadržite ovu poziciju za jednu minutu . Ovaj položaj vjerojatno će izazvati ni prolaznu vrtoglavicu ili vrtoglavicu .
3

Iako još uvijek leži ravno na leđima polako okretati glavu prema vašem uhu dobar koliko je to moguće ili oko 90 stupnjeva . Zadržite ovu poziciju za jednu minutu . Ovaj položaj ponovo može izazvati ni prolaznu vrtoglavicu ili vrtoglavicu .
4

s glavom i dalje okretati maksimalno prema vašem dobrom uhu polako roll cijelo tijelo na svoju " dobru stranu " . Držite glavu i vrat fiksnog koliko je god moguće . Ako učinili trebali bi biti u mogućnosti gledati u pod . Zadržite ovu poziciju za jednu minutu .
5

kraju završiti Epley manevrisati povratak u sjedeći položaj s glavom prema gore , ali savinuta prema naprijed oko 45 stupnjeva . Zadržite ovu poziciju za jednu minutu .
6

Većina referentni izvori navode daEpley manevar treba uzeti pet minuta. Tri kompletna ciklusa treba obaviti prije odlaska u krevet .