Kognitivna bihevioralna terapija za bipolarni poremećaj
Bipolarni poremećaj jestanje obilježeno ekstremnih uspona i padova u raspoloženju . Nekada pod nazivom " manična depresija ", neki od simptoma manije su : hyper ponašanje , razdražljivost , brzo govori , grandiozne ideje o sebi i svojim sposobnostima , i impulzivnost . Simptomi depresije su uporni osjećaji tuge , krivnje , nedostatak energije i nezainteresiranost . Uz lijekove , kognitivne bihevioralne terapije ( CBT ) je pokazala da pozitivno utječu na ljude s bipolarnim poremećajem . Kognitivna bihevioralna terapija
Kognitivna bihevioralna terapija usredotočuje na popravljanje štete od opetovanih negativnih misaonih obrazaca i negativnih ponašanja . Ako imate bipolarni poremećaj i razmatraju ili su preporučene pomoću kognitivne bihevioralne terapije , imajte na umu da jeproces je najučinkovitiji u kombinaciji s lijekovima . CBT će se fokusirati na pomaganje vas , vašu obitelj , svoje prijatelje , i drugi najmiliji nositi sa i razumjeti simptome bipolarnog poremećaja . Na primjer , ako vaš iznenadni manične epizode uzrokovati vam da provedete nesmotreno ili se ponašaju na opasan način, to je korisno za one koje volite da shvatite zašto . Ovo razumijevanje može pomoći u smanjenju komplikacija sa stanjem koje može uzrokovati da se ponašaju u nekontrolirani ili razoran način . Američki Institut za kognitivne bihevioralne terapije također sugerira da CBT može vam pomoći u određivanju kadamanična ili depresivna epizoda gradi . Poznavajući svoje okidače - one u obrascima ponašanja koji ukazuju na pojavu manije ili depresije - . Također može pomoći da se i one oko vas pripremiti za vaše raspoloženje i ponašanje
Primjena
duljinu vremena koje ste uključeni u CBT ovisit će o tome što ste zadovoljni i smatrate da je potrebno i što vaše mentalno zdravlje profesionalno sugerira . Zbog CBT jedio raznih psihoanalitičkim terapijama , inače ćete biti u privatnom , osami sa svojim terapeutom ( obično terapeutovo ured) i da će razgovarati o svojim simptomima i izazovima . Vaš terapeut će razgovarati s vama kako vaše ponašanje i raspoloženje utječu na vaš život i živote onih oko vas . CBT je i najviše od pomoći kada se informacije koje ste dobili od svog terapeuta ozbiljno . Re -oblikovanje negativne misli o sebi i svom stanju će trebati vremena , ali na kraju ćete rasti ugodno s izazovan svoje negativne misli , i kontroliranje svoje ponašanje .
Razmatranja
Prema članku , " Bipolarni poremećaj liječenje - psihoterapijom i kognitivno-bihevioralna terapija " od Rashmi Nemade , dr.sc. i Mark Dombeck , Ph.D. , CBT je najučinkovitije kad se osjećate relativno stabilan , su na učinkovit lijek i uzimajući ga ispravno , a ako imate samosvijest i komunikacijske vještine kako bi precizno analizirati i raspraviti svoje stanje . U početku , možda imate neke strahove o dijeljenju svoje misli i osjećaje s potpunim strancem , međutim , vaš terapeut je tu da ti pomogne i da vas i one oko vas živjeti punije, više ispunjenje života pomoći .
