Što je mišić fiksator i sinergist prilikom udaranja nogometne lopte?

Prilikom udaranja nogometne lopte, mišići fiksatori nalaze se u kukovima, zdjelici i gležnjevima i rade na stabilizaciji tijela tijekom udarca i pružaju potporu mišićima nogu. Mišići sinergisti nalaze se u nogama i stopalima i rade zajedno kako bi pokrenuli nogu i stopalo na koordiniran način kako bi proizveli snažan i točan udarac.

Ovdje su neki od specifičnih mišića fiksatora i sinergista uključenih u šutiranje nogometne lopte:

Mišići fiksatori

Bokovi :

Gluteus maximus

Gluteus medius

Gluteus minimus

Pirifformis

Tensor fasciae latae

Zdjelica :

Rectus abdominis

Vanjski kosi mišić

Unutarnji kosi mišić

Transverzalni abdominis

Multifidus

Gležnjevi :

Gastrocnemius

Soleus

Peroneus longus

Peroneus brevis

Mišići sinergisti

Bedra :

Kvadriceps (rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius)

Tetive koljena (biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus)

Teladi :

Gastrocnemius

Soleus

Stopala :

Tibialis anterior

Peroneus longus

Peroneus brevis

Flexor hallucis longus

Extensor hallucis longus

Ovi mišići rade zajedno kako bi osigurali stabilnost, snagu i koordinaciju tijekom pokreta nogom. Odgovarajuća snaga i fleksibilnost ovih mišića bitni su za točne i snažne udarce.