Što je blaga uncovertebralna degeneracija zgloba?

Blaga uncovertebralna degeneracija zglobova je stanje koje zahvaća zglobove između kralježaka u kralježnici. To je uobičajeno stanje koje se često povezuje sa starenjem, no može se pojaviti i kod mlađih ljudi.

Uncovertebralni zglobovi su mali zglobovi koji se nalaze između kralježaka. Pomažu osigurati stabilnost i kretanje kralježnice. Kada ti zglobovi postanu degenerativni, mogu izazvati bol, ukočenost i gubitak pokretljivosti.

Blaga uncovertebralna degeneracija zgloba obično nije ozbiljno stanje i ne zahtijeva liječenje. Međutim, ako su simptomi ozbiljni, liječenje može biti potrebno. Mogućnosti liječenja mogu uključivati ​​lijekove protiv bolova, fizikalnu terapiju i operaciju.

Evo nekoliko savjeta za sprječavanje uncovertebralne degeneracije zglobova:

* Održavajte zdravu težinu

* Redovito vježbajte

* Izbjegavajte pušenje

* Vježbajte dobro držanje

* Spavajte na čvrstom madracu

* Koristite jastuk koji podupire vašu glavu i vrat

Ako imate bilo kakvu bol ili ukočenost u kralježnici, važno je posjetiti liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.