Kako zaustaviti Krekiranje zglavci

Krekiranje zglavci može bitineugodno naviku . To čini iritantan zvuk i može uzrokovati zajedničke probleme . Mnogi ljudi koji ispucati svoje zglobove smatraju da je toovisnost; oni redovito ispucati svoje zglobove tijekom dana . Međutim , možete razbiti naviku kutni pukotina. Upute Screenshot
1

Dajte sebi određeno vrijeme da se zaustavi . Započnite čineći zavjet ne pucaj zglobovima za taj dan , a onda bi povećanje vremenskog okvira .
2

sebe nagraditi za suzdržavanje . Ako idete na tjedan dana , bez pucanja i zglobove , obećanje da će kupiti sebi poslasticu .
3

Nosite gumene trake oko ručnog zgloba . Svaki put kada osjetite potrebu za ispucati svoje zglobove , ugriz bend . To bi trebao trenirati svoj ​​um da izvanredni koljenice pucanja s boli .
4

Razmislite hipnozu . Kontaktirajte hipnotizer vidjeti ako oni mogu vam pomoći da se zaustavi lošu naviku kutni pukotina.
5

Izvođenje ruke proteže. Istezanje prste ruku i vjerojatno će olakšati poriv da morate ispucati svoje zglobove .
6

Uzmite suplemente kalcija . Mnogi ljudi ispucati svoje zglobove zbog zajedničkog nelagode . Dovoljne količine kalcija će pomoći u izgradnji i popraviti svoje zglobove .