Trkačku potkoljenicu Dijagnoza
Shin udlaga ( medijalni tibije stres sindrom ) su bol u prednjem dijelu potkoljenice koje su posljedica vježbanja , pogotovo trčanje . Prema Mayo Clinic,bol od trkačku split je zbog prekomjernog tereta stavlja na Shinbonea i vezivnog tkiva koje Vežite mišiće do kosti . Velika većina Shin udlaga slučajevima reagiraju dobro na tretmane za pomoć u kući , kao što su odmor i leda . Rizici
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti , kaže studije pokazuju potkoljenicu dijeli iznositi i do 16 posto ozljeda među trkača . Oni su najčešći među ljudima koji su nedavno pokrenula program rada .
Vi ste na rizik za trkačku potkoljenicu li trčati maraton ili jednostavno juriti nakon nogometne lopte .
Prema Mayo Klinika , ljudi s ravnim lukovi su skloniji roll predaleko unutra , a trčanje i da može biti dio uzroka trkačku potkoljenicu .
Simptomi
Shin udlaga su poznato da uzrokuje nježnost, bol ili bol dolje duljina potkoljenice . Tu može biti neki oteklina .
Bol zbog trkačku potkoljenicu može trošiti kada prestati prikazivati , ali bol može postati uporni tijekom vremena .
Početna lijekovi
Jednostavno odmara svoje noge obično jevrlo učinkovit tretman za trkačku raspala . Over- the-counter bolova poput ibuprofena ( advil , motrin ) ili paracetamol ( Tylenol ) može biti dovoljna da se olakša bol i nelagodu .
Može primijeniti led na nadmetanje području za 15 do 20 minuta nekoliko putadnevno u trajanju od nekoliko dana . Zamotajte led u ručnik ili tankim ručnikom kako bi zaštitili svoju kožu .
Uzdizanjeutjecati nogu iznad točke vašeg srca može pomoći u smanjenju oteklina .
Kada konzultirati svog liječnika
Državljani institut za zdravlje (NIH) navodi da ako Shin udlaga bol traje i nakon razdoblja odmora i dom za njegu metode nisu uspjeli otkloniti simptome , svakako se posavjetujte s liječnikom . Liječnik vam može preporučiti da vidite ortopeda ( specijalist za ispravljanje deformacije koštanog sustava ) .
Kada vaš Shin bol jerezultat nesreće ili pada , potražiti liječničku pomoć odmah.
dijagnosticiranje trkačku potkoljenicu
Vaš liječnik će provesti fizički pregled i uzeti u obzir vaše zdravstveno stanje , kada dijagnosticiranje trkačku potkoljenicu . X - ray može vam pomoći liječnika eliminirati druge moguće uvjete, kao što su stres frakturu ( male pukotine u kosti često uzrokovane overuse . )
NIH , kaže se u rijetkim slučajevima made biti potrebna operacija , kada Shin - udlaga simptomi uzrokovani sindroma prednjeg odjeljka ne otići nakon nekog vremena . ACS jepotencijalno ozbiljan oblik trkačku potkoljenicu uzrokuje jaku bol i upalu .
