Kako spriječiti duboku vensku trombozu
Kako spriječiti duboku vensku trombozu
Duboka venska tromboza (DVT) je ozbiljno stanje koje se može pojaviti kada se krvni ugrušak formira u dubokoj veni, obično u nozi. DVT može biti opasan jer može dovesti do plućne embolije (PE), što je po život opasno stanje koje nastaje kada krvni ugrušak putuje do pluća.
Postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste spriječili DVT, uključujući:
* Redovno vježbajte. Vježbanje pomaže u održavanju protoka krvi i može smanjiti rizik od nastanka krvnih ugrušaka. Ciljajte barem 30 minuta vježbanja umjerenog intenziteta većinu dana u tjednu.
* Održavajte zdravu težinu. Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost povećava rizik od razvoja DVT-a. Gubitak težine može pomoći u smanjenju rizika.
* Ne pušite. Pušenje oštećuje krvne žile i povećava rizik od razvoja DVT.
* Kontrolirajte svoj krvni tlak. Visoki krvni tlak može oštetiti krvne žile i povećati rizik od razvoja DVT.
* Upravljajte svojim dijabetesom. Dijabetes može oštetiti krvne žile i povećati rizik od razvoja DVT.
* Izbjegavajte dugotrajno sjedenje ili stajanje. Dugotrajno sjedenje ili stajanje može usporiti protok krvi i povećati rizik od razvoja DVT-a. Ustanite i krećite se svakih nekoliko sati.
* Nosite kompresijske čarape. Kompresivne čarape mogu pomoći u održavanju protoka krvi i smanjiti rizik od razvoja DVT.
* Poduzmite mjere opreza kada putujete. Putovanje na velike udaljenosti može povećati rizik od razvoja DVT-a. Ustanite i krećite se svakih nekoliko sati te pijte puno tekućine.
* Budite svjesni svojih čimbenika rizika. Neki su ljudi izloženiji riziku od razvoja DVT-a od drugih. Razgovarajte sa svojim liječnikom o čimbenicima rizika i što možete učiniti da ih smanjite.
Ako osjetite bilo kakve simptome DVT-a, poput boli, otekline ili osjetljivosti u nozi, odmah posjetite svog liječnika. Rana dijagnoza i liječenje DVT-a mogu pomoći u sprječavanju ozbiljnih komplikacija.
