Kako spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka u nogama

Kad se nešto reže kožu , vaša krv stvara ugrušak zaustaviti krvarenje nakon nekoliko sekundi ili minuta . Ova vrsta krvnog ugruška je zdrava . No , kada krvnih ugrušaka formirati unutar vene , što može izazvati opasne blokade . Ovaj venska formiranje ugruška zove tromboza . Oticanje , crvenilo , toplina i oštre bolove - pogotovo prilikom ustajanja - simptomi zgrušavanja krvi i zahtijevaju hitno liječenje . Srećom , možete spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka sa zdravom pokreta i još mnogo toga. Zdrava pokret

Pokret potiče cirkulaciju krvi . Kada imate dugu vožnju u autu , autobusom, vlakom ili avionom , okrenite svoje gležnjeve , savijte noge potaknuti protok krvi u nogama -zajedničko mjesto za krvnih ugrušaka u obliku . Ako imate posao koji zahtijeva od vas da sjedite ili stojite u jednom mjestu za dugo vrijeme , premjestiti svoje noge često ili se brzo hoda oko gradilištu svaki sat . Prelazak noge ili sjedi na njima je opasno ; umjesto toga , držati ih produžen koliko god je to moguće i mijenjati pozicije često kad sjedi . Uvijek možete koristiti Water Cooler trač ili kupatila olakšica kao izlika za bijeg vaš radni stol zbog izgovora .
Što će nositi Srpski Srpski

usku odjeću sužava protok krvi, što krvnih ugrušaka vjerojatnije . Ako ste zabrinuti za zgrušavanje , nositi široku odjeću i čarape . Neki ljudi su više na rizik za krvne ugruške od drugih , kao što su osobe starije od 65 godina , ljudi koji su nedavno bili podvrgnuti operaciji , svatko uzimanja hormona za kontrolu rađanja i one s sjedilačkog načina života . Ako ste u opasnosti , možete razgovarati sa svojim liječnikom oko kompresije čarapa , koje su uske čarape koje izravnati vene za poticanje zdravog protok krvi . Kompresija čarape imaju dodatnu korist smanjenja zamor u nogama

Turističke opreza

Sjedeći za dulje vrijeme povećava rizik od krvnih ugrušaka - . A to se posebno odnosi na vožnju avionom . U zrakoplovima, niskog tlaka u kabini , suhog zraka i manje kisika spor protok krvi . Zbog dehidracije pogoršava to , pije puno vode je važno poticati zdravu cirkulaciju . Stojeći i radi krug oko kabine najmanje jednom svakih sat vremena pomaže . Isto vrijedi i za vlak , auto i vožnje autobusom ; bi često jamu prestaje kretati . Ako imate kompresije čarapa , ovo jepametna vrijeme da ih nose .
Aspirin Liječenje

Ako ste imali krvni ugrušak prije ili su u opasnosti , možete pitajte svog liječnika o posebnim prevenciji . Osim kompresije čarape , možda biste mogli razmisliti aspirin tretman . Aspirin djeluje kao razrjeđivač krvi , čime se smanjuje vjerojatnost ugrušaka . Vaš liječnik može preporučiti svakodnevni tretman aspirin - obično u mnogo manjoj dozi nego ljekarna aspirin ili čak i bebe aspirina - ili savjetuju uzimanje aspirinasinoć dugo, sjedeći putovanja iskustva , kao što je let . Na taj način je sigurno samo ako je vaš liječnik odobri liječenje , kao aspirin nosi rizik od vlastite .