Kako poboljšati bijelih krvnih stanica

Zdrave bijele krvne stanice otpuštaju antitijela kako bi se zaštitili tijelo od bolesti . Bez zdravih bijelih krvnih stanica ,organizam ( primjerice ,ljudsko tijelo) će uvenuti i umrijeti . AkoWBC broj prenizak ( leukopenija ) , imunitet je ugrožena isustav oslabljen , a to pruža priliku za bolesti za ulazak u tijelo . Akobroj previsoka ( leukocitoza ) , to znači da je zaraza već prisutno i da su broj leukocita su izdali antitijela za borbu protiv njega . To je ono što vam je potrebno Srpski članske iskaznice
Pristup internetu

Prikazati više uputa Screenshot
1

dobiti osam sati sna svake noći kako bi podržao snagu i vitalnost . Držite redoviti raspored i pokušati dobiti u krevet u isto vrijeme svake noći , broj leukocita vratiti zdravlje tijekom spavanja eliminirajući klice s kojima se susreću tijekom dana kroz kožu i pore . Tako se pravilno odmoriti kako bi se osiguralo da se vaš imunološki sustav bori protiv bakterija , bez uplitanja , uzimajući ga lako je bitno za WBC oporavka akoprehlade ili gripe je već prisutna u vašem sustavu
2

Smanjite stres . u svom životu . Stres igra pustoš s bijele krvne stanice , slabljenje imunološkog sustava . Usporite i smanjiti neke od aktivnosti u vašem životu . Obavijest kada stres javlja priznajući brige ili razdražljivost kao simptomi . Raditi manje i zakazati druženje s obitelji i prijateljima, za smijeh -fest ili noćne izlaske u ugodnom restoranu da bi stres na zaljev . To pomaže u poboljšanju bijelih krvnih stanica i popravkeimunološki sustav .
3

jedu namirnice koje potaknuti imunološki sustav . Jedite mahunarke, voće i povrće , kao što su bademi , špinat, banane i jabuke . Njegujte tijelo jedući hranu koja povećavaju broj leukocita računati i koji promiču zdravlje . Eliminirati hranu koja može izazvati bolest i upale , kao što su crveno meso , prerađene hrane i sokova . Pravilna prehrana smiruje živce , koja promiče otpornost na bolesti , to jest ,pozitivni bijeli broj stanica u krvi .
4

Redovito vježbanje kako bi unaprijedili djelovanje bijelih krvnih stanica . Uzmi svjež hoda dobiti vaše srce stopa i promicanje wellness . Kada se na vašem putu , osmijeh i uživati ​​u sebi . Odbijaju brinuti čak i malo , kao što je to kontraproduktivno . Zabavite se na svoje šetnje , a to oslobađa endorfin i promiče zdrav imunološki sustav , stvaranje zdrave bijele krvne stanice

.