Kako povećati niskim brojem bijelih krvna slika

Bijele krvne stanice , također poznat kao leukociti , štiti tijelo od infekcije . Uvjetima kao što su lupus , kronične infekcije ili kemoterapije , može uzrokovati smanjenje bijelih krvnih stanica . Krvna manje od 3500 bijelih krvnih stanica mikrolitri krvi , ukazuje na bolest se zove leukopenija , međutim , postoje mogućnosti liječenja na raspolaganju i promjene načina života možete učiniti kako bi povećali svoj ​​bijeli krvnih stanica u krvi . Upute Screenshot
1

Posavjetujte se s liječnikom . Važno je utvrditi razlog za niske bijelih krvnih stanica . Svaki temeljni uvjet uzrokuje leukopenija moraju biti otkriveni i liječiti što prije . Ovisno o stanju ,nedostatak odgovarajuće liječenje može uzrokovati buduće zdravstvene probleme .
2

Izbjegavajte lijekove ili lijekove kao što su antibiotici , diuretici, antihistaminici , barbituratima, sulfonamidi i antikonvulzivi . Prema Nacionalnom institutu za zdravlje , ovi lijekovi mogu uzrokovati smanjenje bijelih krvnih stanica . Ponekad , stari korištenje tih lijekova može pomoći preokrenuti leukopenije .
3

Uključi određenih namirnica u prehrani . Namirnice bogate cinkom poput kamenica , bundeva, pirjana govedina , tamne purećeg mesa i squash sjemena može pomoći povećati svoju bijelu krvnu sliku . Hrana koja sadrži češnjak i shiitake gljive također može potaknuti vaš imunološki sustav . Jedite jogurt koji sadrži žive aktivne kulture Strepococcus thermophilus i Lactobacillus Bulgaricus . Prema studiji objavljenoj u 2006 izdanju časopisa Annals of Nutrition and Metabolism , i konvencionalne i probiotički jogurt pomogao povećati bijele broja krvnih stanica u oko 30 posto žena .
4

Svakodnevno vježbajte i pronaći zdrave načine za ublažavanje stresa . To će pomoći u jačanju postojeće bijele krvne stanice . Prema The Cleveland Clinic Foundation , niska razina aerobne vježbe kao što su brzo hodanje , može ojačati imunološki sustav .