Kako poboljšati Low ugljičnog dioksida čitanje

niske čitanja ugljičnog dioksida u tijelu može izazvati tjeskobu , probleme s vidom, nesvjestice , grčeve mišića i vrtoglavicu . Tijelo je ugljični dioksid mjere koncentraciju čitanje količinu ugljičnog dioksida u krvotok , uz očekivani normalnog čitanja 40 mmHg . Fizički uvjeti mijenjati tu normalno stanje , stvara lužnatost u krvi , ako ova koncentracija pomiče niže od očekivanih 40 mmHg ,stanje naziva hipokapniju . Znajući kako povećati ugljičnog dioksida razina koncentracija Tvoja krv je vam pomaže spriječiti ove simptome i zadržati svoje tijelo zdravim . Upute Screenshot
1

Izbjegavajte visoko stresne situacije u svom svakodnevnom životu , kao što su velike gužve , gustom prometu ili prekomjerne obiteljskih sukoba . Potražite alternative ovim uvjetima , kao što je pronaći drugi put da rade s manje prometa ili rješavanju obiteljskih problema u manje ratoboran način . Ne zaboravite da je velika stresne situacije može povisiti krvni tlak, što je jedan od uvjeta okidač za niske razine ugljičnog dioksida .
2

praksa kontrolom tehnike disanja i naučiti regulirati svoje disanje . Izbjegavajte tijekom disanja, što se događa kada počnete panici , kad se ljuti ili kada osjetite naglasio . Kada osjetite te emocije u vašem tijelu , usredotočiti na disanje i prisilite se da diše na normalan , kontroliranom brzinom .
3

Pridružite lokalnu yoga teretanu , i početi učiti dodatne načine da kontrolirati svoje disanje . Koristite jogu kao alat za podučavanje sebe kako disati prirodno . Sjeti se , prekomjerno disanje nad - oksigenatima svoju krv , stvarajući niže razine ugljičnog dioksida , što može uzrokovati stanje poznato kao hipokapniju .
4

promijeniti svoje prehrane i vježbe navike , sjedinjavanje zdravije alternative u svom svakodnevnom životu . Jedite dobro zaobljena dijeta , s niskom razinom šećera , masti i natrija . Podsjetite se da, iako sama prehrana ne može izazvati niske čitanja ugljičnog dioksida , uvjeti uzrokovani lošom prehranom , kao što su dijabetes i hipoglikemija , može destabilizirati razinu ugljičnog dioksida .
5

zakazati sastanak sa svojim liječnikom raspraviti svoje simptome . Razgovarajte o svojim mogućnostima liječenja . Ako se vaše stanje je uporan , pitajte svog liječnika o lijekovima koje možete poduzeti , što može ispraviti svoje stanje s vremenom i stabilizirati svoje razine ugljičnog dioksida .