Kako kontrolirati kažnjavanje ili zaustavljanje bijesa kod 16-godišnje autistične djevojčice?
Izljevi bijesa čest su izazov za osobe iz autističnog spektra, a učinkovito upravljanje njima može biti teško i za pojedinca i za njegove skrbnike. Evo nekoliko strategija koje će pomoći u kontroli i zaustavljanju napada bijesa kod 16-godišnje autistične djevojke:
Sprečavanje napada bijesa:
1. Prepoznajte okidače :Pokušajte identificirati što izaziva napade bijesa kod vaše kćeri i izbjegavajte te okidače ili upravljajte njima što je više moguće. Uobičajeni okidači mogu biti osjetilno preopterećenje, promjene u rutini, tjeskoba ili frustracija.
2. Postavite jasna očekivanja :Pobrinite se da vaša kći razumije što se od nje očekuje u različitim situacijama. Dajte jasne upute, izbjegavajte korištenje apstraktnog ili figurativnog jezika i koristite vizualna pomagala ako je potrebno.
3. Društvene priče :Stvorite društvene priče koje objašnjavaju odgovarajuće ponašanje i odgovore na različite situacije. To joj može pomoći da shvati što se od nje očekuje i kako upravljati svojim emocijama na pozitivan način.
4. Vizualni rasporedi :Koristite vizualne rasporede kako biste joj pomogli da shvati što može očekivati tijekom dana i da se pripremi za prijelaze. To može pomoći u smanjenju tjeskobe i spriječiti napade bijesa uzrokovane neočekivanim događajima.
Tijekom izbijanja bijesa:
1. Ostanite mirni :Važno je ostati miran i pribran tijekom napada bijesa. Vaše reakcije mogu utjecati na intenzitet i trajanje napada bijesa.
2. Pružite sigurno okruženje :Pobrinite se da je vaša kći na sigurnom mjestu, daleko od predmeta ili situacija koje bi mogle uzrokovati štetu.
3. Izbjegavajte pojačavanje :Ne popuštajte kćerinim zahtjevima tijekom izbijanja bijesa. To može ojačati ponašanje i učiniti vjerojatnijim buduće napade bijesa.
4. Pričekaj :Dopustite izljevu bijesa da teče svojim tijekom bez obraćanja pažnje na vašu kćer. To joj može pomoći da nauči da napadima bijesa neće dobiti ono što želi.
5. Preusmjeri ako je moguće :Ako je napad bijesa uzrokovan određenim okidačem, pokušajte preusmjeriti njezinu pozornost na pozitivniju ili umirujuću aktivnost.
Nakon bijesa:
1. Razgovarajte o ponašanju :Nakon što ispad bijesa završi, razgovarajte sa svojom kćeri o tome što se dogodilo. Pomozite joj da shvati zašto je imala napad bijesa i što bi sljedeći put mogla učiniti drugačije.
2. Podučite mehanizme suočavanja :Radite sa svojom kćeri na razvijanju mehanizama suočavanja koje ona može koristiti za upravljanje svojim emocijama i izbjegavanje budućih izljeva bijesa. To može uključivati vježbe dubokog disanja, tehnike samosmirivanja ili uzimanje pauza.
3. Pružite pozitivno potkrepljenje :Kada vaša kći uspije kontrolirati svoje emocije ili primjereno izraziti svoje potrebe, pohvalite je i ohrabrite. To može ojačati pozitivno ponašanje.
4. Potražite stručnu pomoć :Ako su napadi bijesa česti i ozbiljni, razmislite o traženju savjeta stručnjaka za mentalno zdravlje koji se specijalizirao za autizam. Oni mogu ponuditi strategije prilagođene specifičnim potrebama vaše kćeri.
Važno je upravljanju napadima bijesa pristupiti sa strpljenjem, razumijevanjem i dosljednošću. Svaki je pojedinac jedinstven, pa ono što odgovara jednoj osobi ne mora odgovarati drugoj. Budite voljni prilagoditi svoje strategije na temelju odgovora i napretka vaše kćeri.
