Može li vježba poboljšati funkciju pluća za emfazem?
1. Poboljšana učinkovitost disanja :Vježbanje pomaže u povećanju snage dijafragme i drugih dišnih mišića. Snažniji respiratorni mišići mogu učinkovitije širiti i skupljati pluća, omogućujući dublje disanje i poboljšanu izmjenu zraka.
2. Smanjeno zadržavanje zraka :Emfizem uzrokuje zadržavanje zraka u plućima, što dovodi do nedostatka zraka. Vježbanje može pomoći u smanjenju zarobljavanja zraka poboljšavajući elastičnost pluća i omogućavajući bolje kretanje zraka u dišnim putovima i iz njih.
3. Povećan unos kisika :Vježbanje može pomoći u povećanju unosa kisika u tijelo i njegove isporuke do tkiva. Kako osobe s emfizemom često imaju niske razine kisika u krvi, tjelovježba može pomoći u poboljšanju zasićenja kisikom i smanjiti nedostatak daha tijekom tjelesnih aktivnosti.
4. Poboljšana izdržljivost i sposobnost vježbanja :Redovita tjelovježba može pomoći u povećanju ukupne izdržljivosti i tolerancije tjelovježbe kod osoba s emfizemom. To im može omogućiti dulje bavljenje tjelesnim aktivnostima bez značajnog nedostatka zraka.
5. Poboljšana kvaliteta života :Poboljšanjem funkcije pluća, tjelovježba može poboljšati ukupnu kvalitetu života osoba s emfizemom. Može smanjiti ograničenja uzrokovana nedostatkom daha i omogućiti veće sudjelovanje u dnevnim aktivnostima, društvenim interakcijama i hobijima.
Važno je da se osobe s emfizemom posavjetuju sa svojim liječnikom i/ili specijalistom za plućnu rehabilitaciju prije započinjanja programa vježbanja. Treba razviti prilagođeni plan vježbanja koji uzima u obzir specifično stanje i ograničenja pojedinca kako bi se osigurala sigurnost i učinkovitost.
