Prirodni načine za upravljanje astme

Astma jekronična bolest koju karakterizira sužavanje dišnih prolaza . To rezultira otežano disanje, kašalj , umor i otežano disanje . Akutna astme može uzrokovatižrtva imati astmatične napade ( otežano disanje u kombinaciji s teškim kašlja i otežanog disanja ) . Brojni lijekovi i inhalatori su dostupni za osobe s astmom . Međutim , postoji i nekoliko prirodnih načina kako to uspijevaju . Izbjegavanje alergena Srpski Srpski

astme često pokreću zraku patogena ili agenata kao što su prašina i perut . Poduzeti mjere za ograničenje izloženost tih agenata . Spakirati svoje madrace i jastuke na naslovnicama prašine smanjiti svoju izloženost prašini i dok spavate . Držite ruke i lice od tepiha ili zamijeniti tepih s tvrdim podom . Ako imate kućne ljubimce , držati ih očistio i dosljedno njegovan smanjiti perut u svojoj kući . Pokušaj očistiti svoju kuću i redovito uklanjanje stoji prašinu s površine stolova i ormara .
Život

Slijedeći zdrav način života će ograničiti učinke astme . Održavati pravilan režim vježbanja - barem 30 minuta dnevno - i pokušati ostvariti dosljedno nego sporadično . Tjelovježba pomaže u regulaciji simptome astme i smanjuje šansu asthmatic napada . Ona također jača srce i pluća , koji poboljšava odgovor tijela na astmu . Neke vrste astme su pogoršano vježbe , tako razgovarati s liječnikom ili liječnika ako se simptomi pogoršati s tjelesnom aktivnošću .

Održavanje odgovarajuće i zdrave težine je važno , kao što je prekomjerna tjelesna težina može pogoršati simptome astme i stavljam vas u opasnosti od ozbiljnijih komplikacija poput hipertenzije i srčane bolesti . Razmislite suzdržavanje od iritansa poput cigareta i cigara , ako imate astmu . Pušenje sužava dišne ​​prolaze i oštećenja pluća , što pogoršava simptome astme .

Hrane visoke u antioksidansi pomažu zaštiti dišne ​​puteve prolaza ublažavanje učinaka astme . To su borovnice, luk i jabuke ( da spomenemo samo nekoliko ) . Hrana ili dodaci bogate magnezijem i kvercetin može postići isti učinak . Pijenje sok od limete ili vodu prožet limuna može spriječiti astmatične napade . Osim toga , napadaji astme mogu se ograničiti udisanjem izravno preko staklenku meda , koja promiče umirujuće na grlu i plućima .
Upozorenje

Dok prirodni lijekovi i tretmani držati nekih obećanja , oni nisu zamjena za konvencionalne lijekove ili recepta . Ne mijenjajte inhalator ili oralne lijekove s prirodnih dodataka ili praksi , osim ako izričito naredio da to učini liječnik .