Koja jeidealna hrana za ljude koji imaju astmu

? Gotovo 23 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama imaju astmu , prema American Lung Association . Astma napada, koji se odlikuju otežano disanje i stezanje u prsima , može se pokrenuti okoliša kao što je izloženost pasivnom pušenju , ili žive u siromašnom dijelu grada . Dijeta može pružiti značajno olakšanje za pati od astme . Vegetarijanska dijeta Screenshot

Prema Dr. Larry Altshuler u svojoj knjizi " Balanced iscjeljivanja , " vegetarijanska prehrana dokazano je da nude značajno olakšanje za astmu pati . Potrebno je najmanje godinu dana nakon takve prehrane , pružajući korist .
Selena i magnezija
brokula

selen i magnezij su pokazala da smanjuju simptome astme . Brokula sadrži i selen i magnezij .
Likopen

Likopen štiti od astme , osobito astme izazvane naporom . Hrana s likopenom su rajčice , crveni grejp, lubenica i azijsko voće poznat kao jesenske maslina .
Omega - 3 masne kiseline
losos

Omega - 3 masne kiseline mogu smanjiti učestalost napadaja astme . Omega - 3 masne kiseline koje se nalaze u hladnu vodu ribe su posebno korisno , to su losos, skuša, bakalar , tuna, haringa , pastrva i iverak
Dodavanje Vino
bijelo vino <. p> Prema dr. Altshuler , bijelog vina nedavno je pokazano da poboljšavaju funkciju pluća zbog antioksidativno djelovanje . Crveno vino je također korisno , ali ne onoliko koliko bijelog vina .