Kako Uključi limuna i limete za pluća zdravlje
prehrambene zdravlje da limuna i limete dati svojim plućima je vrijedna u borbi protiv bolesti kao što je uzrokovano učincima pušenja i raka pluća . Ako vam pružiti pluća s vitaminima i mineralima što im je potrebno da budu zdravi kao što je s limuna i limete ste na pravom zdravlje track pametno . Vitamin C je jedan vitamin koji je prominant u limuna i limete im pomoći u zaštiti pluća od grčeva i slobodnih radikala assocaited sa zagađenjem zraka , astma i pušenje . Upute Screenshot1
iscijediti limuna /limete u vodu za zdravlje pluća :
Umjesto da samo piti običnu vodu , istisnite malo svježeg soka od limuna ili limete sok u njemu , to je ne samo dajući vam mega poticaj antioksidansa , što je također vrlo osvježavajuće
2
piće i limun /limeta u čaj : .
Ajde bi vaš šalicu toplog čaja . Umjesto da koristite šećer , pokušajte samo malo stevije i ako vam treba slatko , i dodajte žličicu svježe iscijeđenog limuna ili limete na svoj čaj .
3
Pospite na svježe povrće i salata :
Top blanširati povrće s špricati svježeg limuna ili limete . Dodajte ga na vrhu svoje zdrave salate za Zesty dodir , i povećati i ojačati zdravlje pluća
4
NapraviteCooler : .
Pokušajte miješanje kokosovo mlijeko , mentu lišće , slomiti led i sok od limete . To je izvrstan način da se osvježiti i dobiti adekvatne količine vitamina C za zdravlje pluća
5
Koristite Limun /Limes za sol : .
Mnogi od nas pokušavaju ograničiti sol unos iz zdravstvenih razloga . Pokušajte stavljajući klin limuna ili limete na vašem tanjuru uz obrok i koristeći sok kao zamjena za sol . To je opor i tangy i stvarno može učiniti trik za dodavanje okus
6
Napravite limunadu : .
Uzeti i napraviti vlastite domaće limunadu ili limeade , to je vrlo ukusna i prekrasan način da bi se osiguralo da se pakiranje svoje tijelo sa snažnim antioksidansima .
