Kako kontrolirati hripanje

krkljanje jezviždeći zvuk koji nastaje kada dišnih puteva u stisnuti dišnog sustava . To je često popraćeno kašalj i otežano disanje . Otežano disanje je simptom temeljnog stanja , i astma , bronhitis , emfizem i određene vrste virusne infekcije obično su povezane s njom . Povremeno , teško disanje može biti uzrokovana srčane bolesti , alergijskih reakcija i neki lijekovi . Bez obzira na uzrok , možete napraviti neke stvari da bi teško disanje pod kontrolom . Upute
1

Zapišite što ste radili i gdje ste bili svaki put kad smo imali epizodu dahtanja za koji mislite da može bitiposljedica alergije . Prepoznajte obrasce i kloni taloženje . Na primjer , ako primijetite da ste teško disanje kad oko pasa , izbjegavajte mačke .
2

dobiti dijagnozu od liječnika tako da znate koja specifično stanje uzrokuje vaš teško disanje . Donesite bilješke koje ste napravili o pospješivanju čimbenika , tako daliječnik može ići preko njih .
3

Steam vaše dišne ​​putove . Uključite tople vode u tuš , , zatvorite vrata kupaonice i sjediti u kupaonici za pet minuta . Učinite to jednom ili dva puta na dan . Ostavite kupaonicu ili otvoriti vrata , ako se osjećate vrtoglavicu , vrtoglavicu ili vrlo vruće. To dobro radi za osobe s akutnim uvjetima kao što su bronhitis i gornjih dišnih infekcija .
4

Take over-the -counter antihistaminici po potrebi i režirao , ako patite od alergije izazvane teško disanje . Antihistaminici , koja spriječiti ili ublažiti simptome alergije , treba betaken na prvi znak alergije , kako bi se spriječilo otežano disanje . Pitajte svog liječnika za recept ako over-the -counter lijekovi ne rade .
5

Izbjegavajte bronhija iritanse kao što su rabljeni dim , prašina i kemijskih para . Prestanite pušiti odmah . To je osobito važno za osobe s kronične opstruktivne plućne bolesti i kroničnog bronhitisa .
6

Koristite inhalator (e) točno prema uputama . Lijekovi u inhalatore pomoći otvoriti dišne ​​puteve , smanjuju upalu i prestati otežano disanje i kašalj . Dobiti recept od svog liječnika .
7

Ako imate respiratorne infekcije , dobili adekvatan odmor i održavanje odgovarajuće hidratacije . To će omogućiti vaš imunološki sustav za borbu protiv infekcija učinkovitije , omogućujući vam da se što prije oporavite i smanjiti rizik od komplikacija .
8

Saznajte vježbe disanja poput napućila usne - disanje , što može pomoći ponovno trenirati vaš dišni sustav . Vaš liječnik može vas uputiti na pravu klasu .