Kako živjeti nakon anoreksije

Anoreksija je čest poremećaj prehrane s mnogo uzroka . Nakon što se oporavi od anoreksije , ne treba uzeti u obzir sebe " izliječiti ", bilo više od alkoholičar je izliječen nakon što je on podnio ostavku piti . Sklonost za povratak u ponašanju je stalno prisutna . Evo kako se oduprijeti porivu . Upute Screenshot
1

Posjetite prehrana savjetnika kako bi bili sigurni vaš novi obrok plan uključuje sve što je potrebno za zdravu prehranu . Uzmite to jedan obrok ili snack u isto vrijeme . Jedite što ste gladni i usredotočiti se na svoj ​​jelovnik .
2

objasniti svoje stanje s prijateljima i obitelji, i reći im da je potrebna njihova pomoć . Ako oni znaju što prolazi kroz mogu biti osjetljivi na svoje osjećaje i borbama .
3

kupiti novu odjeću kao da steknete svoju težinu natrag u svojoj zdravoj razini . Nagradite se za svoje marljivosti i strpljivosti i izgledaju fantastično u nešto novo .
4

Shvatite da to nijetrenutak transformacije . Možda ćete imati problema s hranom ili svoju težinu cijelog života . To može potrajati dugo vremena da se oporavi i to je uobičajeno da se vrate u nezdravim navikama . Raditi se umjesto toga na dopuštajući sebi vremena za vježbanje i sudjelovati u onome što vole .
5

Pazi za komplikacije uzrokovane anoreksije i potražiti liječničku pomoć . Ozbiljni problemi često povezani s anoreksijom su osteoporoze , prijeloma i zajedničke ozljede , anemija , problemi s bubrezima , srčani problemi i karijes ili karijes .
6

ispričati svoju priču . Pomoći drugima steći hrabrosti da progovore i dobiti pomoć . Objavi blog online ili napisati priču o upućivanju u časopisu . Dobivanje svoju priču out može pomoći da se osjećate bolje upravljati vaš napredak .
7

Nastavite s terapijom . Nemojte prestati samo zato što ponovo težinu i izgledati zdravo . Nastaviti raditi na temeljne probleme za bolje šanse oporavlja potpunosti .