Kako izbjeći aneurizme
antimikrobnim sapunom Screenshot aspirine Pretraživati opuštanja Tapes
Yoga Video
pokazati više Uputstvo Screenshot
1
održavanje zdrave tjelesne težine , te vježba aerobno najmanje četiri putatjedno , od 30 do 40 minuta svaki put . Vježbanje u trajanju od 30 minuta svaki dan je idealan .
2
jedu puno voća , povrća i high - vlakno hrane . Izbjegavajte masnoće , pogotovo zasićene masti , kao što su one u meso , maslac i govedina skraćivanje .
3
Prestanite pušiti ako to učinite . Nikotin uzrokuje do sužavanja krvnih žila i stisnuti , prisiljavajući ih da rade teže . Dodatno opterećenje može napraviti slaba točka pucanja .
4
Monitor svoj krvni tlak . Visoki krvni tlak čini srce i krvne žile raditi . Pogledajte " Kako spriječiti hipertenzije . "
5
odmah liječiti visoki krvni tlak . Visoki krvni tlak može dovestido rupture aneurizme . Pogledajte " Kako liječiti povišen krvni tlak . "
6
Provjerite svoj kolesterol , i napraviti velike prehrambene promjene , ako je previsok . Ako vaš kolesterol ostaje visoka unatoč promjenama , pitajte svog liječnika o usmenom snižavanje kolesterola lijekove .
7
Provjerite razinu šećera u krvi . Kronična povišenim šećerom u krvi je štetan za arterije . Mnogo puta , slobodni šećera u krvi testovi su ponuđena na trgovinama i ljekarnama .
8
Pitajte svog liječnika da vas provjeriti na sifilis . Kronične sifilis može uzrokovati aneurizmu .
9
Izbjegavajte zatvor . Naprezanje premjestiti svoje srce je teško na vaše srce i krvne žile . Smetnje zdrave prehrane i vježbanja dnevno treba vas redovito . Savjetujte se s liječnikom za trajne zatvor .
10
Izbjegavajte kronični stres koji uzrokuje do sužavanja krvnih žila , podizanje krvnog tlaka i stvaranjesrce raditi . Smanjiti opterećenje , slušajte za opuštanje , uzeti joge i izbjeći overscheduling .
11
Uzmite aspirin svaki drugi dan , osim ako nije drugačije navedeno od strane liječnika. Aspirin pomaže plaketu iz zgrade unutar vena i arterija .
* No
