Kako Naravno za liječenje Alzheimerove bolesti
1
Uključi tamne boje voće i povrće bogato je antioksidansima i vitaminima C i E u prehrani . Nađi namirnice Oglasio vitamina na svjetskim Najzdravije namirnice web stranice .
2
jedu masnu ribu kao što su losos, skuša i tuna , koje su bogate omega - 3 i omega - 6 masnih kiselina i vitamina B12 . Ove hranjive tvari su osobito korisna u ranim fazama Alzheimerove bolesti .
3
Povećajte razinu folne kiseline i vitamina B6 i B12 poboljšati mentalne funkcije . Folna kiselina nalazi u lisnato zeleno povrće , leća, avokado , banane , naranče i šparoge . Vitamin B12 nalazi samo u proizvodima životinjskog podrijetla . Neki liječnici preporučuju doze od 400 mikrograma po danu za borbu protiv demencije .
4
uzeti ginkgo biloba za promicanje zdravog cirkulaciju krvi . To se može uzeti u obliku dodatka ili naći u zelene čajeve . Provjerite sa svojim liječnikom za ispravne doze .
5
Dodaj bilja kao što su ginseng za poboljšanje funkcije mozga i antioksidans - bogata bilja kao što su ružmarin , origano , kima, kopar i koromač .
6
Koristite antioksidansa začine poput kurkumina , koji je pronađen u kurkuma .
7
Pitajte svog liječnika o uzimanju dodataka poput Huperzin i galantaminom , što može poboljšati pamćenje tako usporavaju razgradnju acetilkolina . Saznajte više o dodacima na HealthandAge.com .
Zadržati aktivan liječiti Alzheimerovu
8
vježbe na otvorenom šetnjom , plivanje , aerobik u vodi , u vrtu , joge ili meditacije . Saznajte više o prednostima vježbanja na Fisher Centra za Alzheimerovu Research Foundation .
9
liječiti Alzheimerovu bolest s masažom i aromaterapijom pomoću lavande i matičnjak za smanjenje tjeskobe .
10
Držite psihički aktivni s jigsaw i križaljki , čitanje , igre riječi i računalne igre . Srpski Srpski 11
Pokušajte akupunkture za deblokadu energetskih putova i smanjiti ukočenost i bol u mišićima .
