Kako smanjiti Demencija Naravno

Demencija zna se kada dođe do mozga od bolesti . Demencija čini teško sjetiti stvari i da funkcionira ispravno . Demencija uzrokuje gubitak pamćenja , zajedno s promjenama u ponašanju . Naime s odlukama , jezičnih i promjene raspoloženja . Demencija rizici su češći kod starijih , posebno oni koji su 60 godina , a stariji . Ste stariji,više vaše mozga počinje decrease.Dementia simptoma može biti nesuvislo govoreći , gubitak pamćenja , nagle promjene u raspoloženju , nemogućnost da se usredotočite i obratite pozornost , nesposobnost da se urazumiti , i halucinacije . Znakovi demencije će teže doći iz nedostatka sjećanje stvari . Ne samo jednostavne stvari , kao što su zaboravljajući staviti mlijeko u hladnjak . Zaboravljajući ljude , ili iskreno ne sjećajući nešto što je rekao , ili se dogodi prije nekoliko minuta . Ponekad oni bore s demencijom će zbuniti ljude s drugima . Druge bolesti mogu doprinijeti demencije . Parkinsonova bolest , multipla skleroza , Pickove bolest , progresivna nuklearna oduzetost supra - i infekcije u mozgu može izazvati demenciju . Većina ljudi brkaju Alzheimerove demencije . Međutim , demencija uzrokovana od bolesti . Alzheimerova bolest , je vodeći bolest koja uzrokuje demenciju . Ja ću pokazati načine možete spriječiti demenciju . Kao što smo dobi , svi smo vjerojatnost za razvoj demencije . Naš zdravstveni mozak je važno za nas . Upute Screenshot
1

dobiti više omega -3 u prehranu . Omega - 3 masne kiseline igraju ključnu ulogu u kognitivne funkcije . Mozak se sastoji od 60 % masti . Naći ćete da jemozak se sastoji od 25-30% DHA masti . DHA naći u omega - 3 , su masti vaš mozak zahtijeva . DHA može igrati ulogu u poboljšanju memorije , zajedno sa zaštitom tvoj mozak . DHA će spriječiti Alzheimerovu bolest i demenciju . Riblja ulja sadrže najveću količinu omega - 3 .
2

vježbe vaš mozak . Samo vježbanje na miru , kao što je trčanje, trčanje na primjer , može povećati kisika do mozga . Raditi svoj ​​mozak . Da li križaljke , koji pruža aktivnost da je vaš mozak treba . Pročitajte i puno naučiti . Da li aktivnosti koje za svoj mozak da bude aktivan .
3

dobiti više minerala i vitamina u prehranu . Ne samo dijeta , ali izbjegavajte pušiti i piti . Pušenje smanjuje kisik u mozak . Alkohol ubija moždane stanice . To ubija vrlomalo njih . Želite li eliminirati oba , ili piti alkohol umjereno . Dobivanje vitamin E u prehranu može pridonijeti usporavanju slobodnih radikala u tijelu . Zeleni čaj pomaže dobili osloboditi od slobodnih radikala , kao dobro. Puno minerala , kao što su željezo, kalij, magnezij doprinijeti podržava zdravlje mozga . Vitamini i minerali pridonijeti smanjenju rizika od demencije . Vitaminskih dodataka preporučuju . Naime vitamina C i E pridonijeti smanjenju rizika demencije .
4

Izbjegavajte stresa u vašem životu . Stres utječe na vas mentalno . Potrebno je puno od vas, fizički i psihički . Stres može se izbjeći sami uklone stresnim situacijama . Stres , anksioznost , depresija i povećati rizik demencije . Zapravopuno toga što jedete može doprinijeti vašem raspoloženju . Omega - 3 , zeleni čaj , čaj od kamilice , a ginko sve može pomoći smanjiti agresivno ponašanje i pomoć smanjuje depresiju .
5

pronaći ljubav i mir u svijetu . To možda zvuči kliše , ali sreća može pridonijeti boljem zdravlju . Zašto ne staviti sve svoje brige na stranu , i naći nešto lijepo i smisleno u svom životu ? Tu zapravo nije mnogo razloga biti nesretan u životu . Većina problema se proširio po našim pretjerivanja , gdje bi ih veći nego što jesu . Jeste li ikada zapitajte se zašto ste nezadovoljni ? Možda će vam tamo stvarno nije tako mnogo razloga kao što mislite . Možda ste nikada nije stvarno je ispružio ruku i zgrabio ono što stvarno sam htio u životu . To objašnjava zašto ne uživaš u životu više . Možete imati sve što želite , samo doprijeti i iskoristite ga .

Problemi mentalnog zdravlja dolaze kako starimo . To jedio života . Dovođenje više pozitivne energije , ljubav i mir u svoj život pomoći će zaštititi vaše kognitivne zdravlje . Kada se vaš um počne izmicati , tako da se vaš život .