Gubitak pamćenja Vježbe

Gubitak pamćenja utječe na ljude na mnoge načine . Bilo da jemali , svaki dan nešto poput zaboravljajući ključeve ili mjesto torbicu ili veliki problem kao što zaboravljajući gdje ste , ili zaboravljanja važnih ljudi , tvoja memorija jekrhka stvar koja se mora ostvariti kako bi se i dalje aktivni . Postoji niz vježbi koje možete baviti kako bi poboljšali svoj gubitak pamćenja . Trik je u tome da se stalno baviti vaš mozak u novim aktivnostima da bi to oštar i zdrava . Memorija Igre

Odabir igrati izazovne igre i rješavati zagonetke jeodličan način za poboljšanje gubitak pamćenja . Možda ćete odlučiti sami izazov s nedjeljnim križaljke u novinama ili kupiti knjigu Sudoku zagonetke . Rješavanje zagonetke koje zahtijevaju brojanje , pravopis i sposobnost rješavanja problema će promovirati mentalnu aktivnost , što može pomoći odbiti gubitak pamćenja . Odaberite zagonetka koja se ne može riješiti lako , ali još uvijek može svladati najvećim korist .
Promijenite svoju rutinu

To zvuči previše jednostavno , ali jednostavno mijenja svoju rutinu može vam pomoći zadržati bolje pamćenje . Nešto kao jednostavan kao vodeći alternativni put kad si negdje poznati vožnje može osporiti svoj ​​mozak i savijati svoje pamćenje . Pokušajte to nešto drugačije - zauzimaju hobi koji ne znaju mnogo o tome i vježbe vaš mozak učenje više o svom novom hobiju , čitajući o tome i sudjeluje u njemu . Pokušavajući nove stvari i mijenja svoju rutinu izazove vaš mozak kako bi naučili nešto novo , čuvanje svježe i netaknute svoje pamćenje .

Društvene veze

Stvaranje smislenih društvenih veza može također pomoći memorijsku boravak u dobroj formi . Ulazak skupine koje imaju iste interese kao što jedobar izbor . Odaberite društvene mreže da ste ušli u raspravu i raspravu , tako da stalno može savijati tvoj mozak dok razgovarate sa svojim socijalnim kontaktima . Uzmite si vremena kako bi naučili nove ideje i teorije od one u svojim društvenim krugovima . Nemojte bitiuspavan sudionik u društvenim aktivnostima . Neke dobre društvene skupine knjiga klubova , bendova i orkestara ili večera skupine .