Zašto se probudim smrznut i ne mogu se ugrijati?

Postoji nekoliko razloga zašto se možete probuditi promrzli i ne možete se ugrijati.

* Hipoglikemija (niska razina šećera u krvi) . Kada razina šećera u krvi padne, vaše tijelo ne može tako učinkovito proizvoditi toplinu. To može dovesti do osjećaja hladnoće, čak i ako je soba topla.

* Anemija . Anemija je stanje u kojem vaše tijelo nema dovoljno crvenih krvnih stanica. Crvena krvna zrnca prenose kisik do vaših tkiva, pa ako ste anemični, vaša tkiva neće dobiti dovoljno kisika i možete osjećati hladnoću.

* Hipotireoza . Hipotireoza je stanje u kojem vaša štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače. Hormon štitnjače pomaže u regulaciji tjelesnog metabolizma, a ako ga imate premalo, metabolizam se može usporiti i možete osjećati hladnoću.

* Menopauza . Žene koje prolaze kroz menopauzu mogu doživjeti valunge i noćno znojenje, što može poremetiti san i učiniti da se osjećate hladno.

* Određeni lijekovi . Neki lijekovi, kao što su beta-blokatori i blokatori kalcijevih kanala, mogu uzrokovati sužavanje krvnih žila, što može dovesti do osjećaja hladnoće.

* Zdravstvena stanja . Neka medicinska stanja, poput dijabetesa, bolesti srca i raka, mogu uzrokovati osjećaj hladnoće.

Ako imate kronične prehlade, važno je posjetiti svog liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja. Vaš liječnik također može preporučiti načine za upravljanje simptomima i održavanje topline.

Evo nekoliko savjeta kako ostati topli noću:

* Nosite toplu pidžamu.

* Koristite jastučić za grijanje ili električnu deku.

* Uzmite toplu kupku ili tuš prije spavanja.

* Popijte topli napitak prije spavanja.

* Jedite zdravu prehranu i redovito vježbajte.

* Spavajte dovoljno.