Može li vas peludna groznica učiniti pospanima?

Da, zbog peludne groznice možete se osjećati pospano.

Evo nekoliko razloga zašto:

- Oslobađanje histamina: Kada udišete pelud, vaše tijelo oslobađa histamin kako bi se borilo protiv alergena. Histamin uzrokuje niz simptoma, uključujući kihanje, curenje nosa i svrbež očiju. Također može uzrokovati pospanost.

- Antihistaminici: Mnogi lijekovi protiv peludne groznice sadrže antihistaminike, koji također mogu uzrokovati pospanost kao nuspojavu.

- Alergije i spavanje: Alergije mogu poremetiti san na nekoliko načina. Na primjer, začepljenost nosa može otežati disanje noću, a svrbež i kihanje vas mogu probuditi. Nedostatak sna također može pogoršati simptome alergije, stvarajući začarani krug.

Savjeti za kontrolu peludne groznice i pospanosti:

- Uzmite svoje lijekove protiv peludne groznice prema uputama: To će pomoći u kontroli simptoma alergije i smanjiti rizik od pospanosti.

- Izbjegavajte uzimanje antihistaminika koji uzrokuju pospanost: Ako osjećate pospanost zbog uzimanja antihistaminika, razgovarajte sa svojim liječnikom o prelasku na drugi lijek.

- Redovno vježbajte: Vježbanje može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i učiniti vas manje osjetljivima na alergije. Također vam može pomoći da bolje spavate noću.

- Stvorite okruženje ugodno za spavanje: Provjerite je li vaša spavaća soba mračna, tiha i hladna. Izbjegavajte kofein i alkohol prije spavanja. Uspostavite redoviti raspored spavanja i pridržavajte ga se što je više moguće, čak i vikendom.