Kako prepoznati i izbjeći Tyramines u hrani

g. Turtledove otkrio da ima osjetljivost na nešto što se zove " tyramines . " To je poput alergija , ali to ne smatraistina alergije . S biokemijskog stajališta , te su aminokiseline ( proteini) koji su imali određenu količinu molekularne raspada . Oni su nepotpuni . U ljudskom smislu , oni su " dobi" proteins.The simptomi Tyramine osjetljivosti uključuju glavobolje ( ponekad toliko jake da se oslabiti i migrene - slično), osjetljivost kože , mučnina, visokog krvnog tlaka i , u nekim slučajevima , povraćanje . Za one od nas koji se bore s ovim poremećajem , jede tyramines lako može uništiti par days.So , kako ćemo prepoznati i izbjeći tyramines u našoj hrani ? Evopremaz na tu temu . Da bore protiv učinka tyramines . Upute
1

Posjetite liječnika i razgovarati o ovaj koncept s njim ili njom . Vi stvarno trebate vodstvom liječnika u određivanju je li ovaj poremećaj ne , dapače , utjecati na vas .
2

Ako sumnjate da imate osjetljivost tiramin , voditi dnevnik prehrane . Zapišite sve što jedete , bilo da je to čini se osumnjičeni ili ne . Cross- check taj popis sa svim reakcijama ćete promatrati . Razviju svoj popis Tyramine bazi žitarica reagiraju na .
3

Kad je riječ o hrani , vidite riječ " dobi" kao svog neprijatelja , a ne kao prijatelj . To jestarenje proteina koji stvara tyramines . Ne zaboravite da jehrana koja se konzumira svježe može biti u redu , ali ne i nakon što je sjeo za oko vremenskog razdoblja . U principu , u borbi protiv tyramines , "svježe " je tvoj prijatelj !
4

Shvatite da je ono što može utjecati na jednu Tyramine pati ne može utjecati na drugu . Morat ćete koristiti pokušaja i pogrešaka doći izgraditi vlastiti popis tiramin . Potrebno je vremena i oduševljen promatranje . U međuvremenu .
5

Izbjegavajte dobi meso . Sve kiseli , u dobi od , fermentirani , obrađeno s kemikalijama , sušena ili razmažena treba izbjegavati . Ne zaboravite da je starenje u mesu može varirati , tako da jedan danodređeni proizvod može izgledati dobro , ali donose puno bolipar dana kasnije . Budite vrlo oprezni s pakirane prerađene ručak meso . Jetra može biti visoka u tyramines . Sve su to visoko na listi za tyramines . Istraživanje svaki proizvod ne svježe meso pažljivo .
6

Izbjegavajte dobi sirevima . Opet , ništa kiseli , u dobi od , fermentirani , obrađeno s kemikalijama , slani ili pokvaren treba izbjegavati . Ako uživate u sir , staviti na lagano ili UN - u dobi od sorte kao što su " blage " sir , svježi kravlji sir , ricotta , krem sir i mozzarella sir .
7

Izbjegavajte neke voća i povrća . Avokado, banane, bobom , smokve, neke sorte šljive, soje i tofua treba izbjegavati ili umanjiti . Budite oprezni s kiselim kupusom .
8

izbjegavati određene alkoholna pića . Pivo , vino , pivo , luka , vermut , a prošek su svi u dobi od proteina proizvodi . Budite vrlo oprezni , jer to može nanijeti golemu Tyramine glavobolju vrlo brzo .
9

Izbjegavajte neke druge namirnice . Juha kocke su visoke u tih kemikalija . Pazi za druge namirnice sadrže dobi sirevi, kao što su kruh i krekeri . Mnoge juhe imati ove sastojke u njima . Pročitajte naljepnice . Proizvodi od dizanog ekstrakata su visoke u tyramines kao i , kao što su soja sos proizvoda na bazi .