Prehrambeni Zamjene za kalup alergije

Plijesan alergije mogu bitignjavaža za upravljanje . Spore plijesni su maleni , a može utjecati na alergijsku osobu u oba unutarnji i vanjski postavkama . Za one s teškim alergiju na plijesni , neke namirnice poput sira , orašastih plodova , gljiva i namirnice koje sadrže visoke razine kvasca može izazvati reakciju . Ako vi ili netko koga poznajete ima plijesni alergiju , neke zamjene za tih uobičajenih namirnica može vam pomoći upravljati zdravlje i uživati ​​u obroku s mirni . Odlučite se za proizvode koji se ne Organic

organske proizvode je više vjerojatno da će sadržavati spore plijesni , jer ne sadrži onoliko jake konzervanse i fungicidi . Odlučite se za proizvode koji nisu " certificirani organski " , a vi ćete imati bolje šanse za pronalaženje proizvode koji sadrži fungicide koji će ubiti spore plijesni . Piling kože od od voća je takođerdobra ideja za kalup koji pate od alergija , jer je todio koji je najvjerojatnije sadrže spore plijesni .
Salatu za plijesan Alergija
stradalnika

Plijesan pate od alergija često su zabrinuti za salatu , kao ocat može bitiokidač . Umjesto konzumiranja ocat - based preljev za salatu , napraviti svoj vlastiti pomoću limunov sok kao bazu , umjesto octa . Namirnice koje su vrlo kisele Vjeruje se da su dobri za one s plijesni alergija , pa nemojte se bojati konzumiranje citrusa .
Svježi plodovi mora za kalup alergičare

Za kalup alergičare koji vole plodove mora , ne postojijednostavno rješenje i zdrava : jesti svježe. Plodovi mora da je manje od 24 sata stara je manje vjerojatno da će biti pljesnivi , tako da ne bi trebao uzrokovati nikakve reakcije . Osim toga , prehrambene prednosti svježe ribe znatno su viši od smrznute ribe ili plodova mora koji je bio izložen na nekoliko dana , tako da postoji više od jednog razloga da razmislite o dodavanju izuzetno svježe plodove mora na svoj način ishrane .
umak od rajčice za plijesan alergičare

konzervirane i premade umaka od rajčice može sadržavati plijesan , ali srećom postoje jednostavne zamjene za one koji ne mogu živjeti bez tog talijanskog stega . Izrada umak od rajčice kod kuće , koristeći svježe sočne rajčice , može potrajati tek 15 minuta, a okus super . Na nekim svježim umakom od rajčice receptima , konzultirajte link u sekciji Resources ispod .


Visoke bjelančevina Mogućnosti za kalup alergičare

Kao opće pravilo , plijesni raste na stariji namirnice , tako jesti svježe. Visoke proteinske dijete su vrlo zdrava , a svježe meso , perad i jaja su potpuno prihvatljivi opcije hrane za kalup koji pate od alergija . Kad stoji u mesnici pulta , pitati za freshest rez na raspolaganju .