Vitamin lijekova za djecu s ADHD-om
Ako vaše dijete ima ADHD , vjerojatno ste bili s obzirom na mogućnost da ga liječiti kako bi kontrolirao njegov poremećaj . Iako lijek ne pomaže , mnogi roditelji ne žele da im dijete biti na lijekove . Neki roditelji vole kontrolirati svog djeteta ADHD kroz prirodnim sredstvima . Postoji nekoliko vitamina koji će omogućitiroditelj kontrolirati svog djeteta ADHD , eventualno ih održite off lijekovi . Omega 3
Moždanajvažniji vitamindijete treba pomoć s njom ADHD jeomega - 3 masnih kiselina . Omega 3 masnih kiselina pomaže u održavanju zdravlja mozga , funkcije i razvoj . Ovaj masnih kiselina je bitna , ali ne može biti u tijelu , pa je vaše dijete mora dobiti dovoljno od njega u svojoj prehrani . Djeca s ADHD-om često imaju nedostatak omega - 3 masnih kiselina u odnosu na djecu koja nisu potlačeni s poremećajem . Omega - 3 masne kiseline koje se često nalaze u laneno sjeme , orasi i plodova mora, kao što su losos i iverak .
B vitamini
Postoji nekoliko vitamina u B grupiranje , koji , kada su uzeti zajedno , pomažu u kontroliranju simptoma ADHD-a . To uključuje tiamina , riboflavina, niacina, pantotenske kiseline , B6, B12 i biotin . Svi ti vitamini međusobno nadopunjuju , radi na promicanju mozga i pomoći zadržati visoku razinu energije tako što će pomoći u proizvodnji energije iz hrane . Pobrinite se da vaše dijete dobiva B - kompleks vitamina , uzimanje jedan bez drugih može dovesti do nedostatka vitamina . Vitamin B također prirodno nalazi u mnogim namirnicama kao što su žitarice , meso, riba, perad, maslac od kikirikija , mlijeka , jogurta i sira . Srpski
Kalcij i magnezij
Kalcij i magnezij također su dobre za osobama koje pate od ADHD-a . Prednosti kalcija za čvrstoću kostiju su dobro poznati , ali kalcij i pomaže kod mišićne snage i rast i opuštanje ( što jevelika prednost za osobe s ADHD-om ) . Kalcij također pomaže živaca prijenos impulsa u mozgu , a čak može pomoći u bolnicima ADHD ostati na zadatak . Kalcij je prvenstveno u mlijeku i drugim mliječnim proizvodima , ali to je također pronađena u lososa , sokova , brokule i kelj . Magnezij pomaže kalcij sa svojih funkcija . Ona pomaže u održavanju opuštanje mišića i regulaciju krvnog tlaka . Magnezij se nalazi u prvom redu u lisnato, tamnozeleno povrće , poput špinata i brokule , ali to je također pronađena u mahunarke , indijski oraščić , konjski jezik , sjemenki suncokreta i mlijeko .
