ADHD i PDD - NOS Dijeta
odgovarajuća prehrana za ljude s poremećaja pozornosti s hiperaktivnošću ( ADHD ) sličan je dijeta, koja je idealna za one s sveobuhvatne razvojni poremećaj dijagnosticiran - nije drugdje specificiran ( PDD - NOS ) . Ograničavajući kofein i šećer proizvode osigurava ravnomjerniju raspoloženje koji ne izaziva simptome povezane s poremećajima . Prehrana puna cjelovite namirnice također je koristan , povećanje količine prirodne energije , dok balansiranje prehranu tijela . Kofein i bez šećera
Dok neki ljudi vjeruju da kofein pomaže čak i iz ADHD simptome , ukupnisastojak je štetna za poremećaj . Kofein uzrokuje mnoge nuspojave u bilo koga , a kamoli netko tko već ima problema zbog ADHD-a ili PDD -NOS . Glavobolja , mučnina i nesanica samo su neki od negativnih učinaka povezanih s kofeinom uporabu .
Skidanje kofein iz prehrane od onih s ADHD-om i PDD -NOS dijagnoza pomaže održavati osjećaj ravnoteže . Padove i uspone koji se obično javljaju uz konzumiranje kofeina nestati , iviše čak i raspoloženje je uspostavljena .
Šećer je jednako nepovoljan za ADHD i PDD - NOS simptoma . Sladila su antagonistički jer imaju isti učinak na tijelo . Ove nezdrave sastojke narušiti kemijsku ravnotežu u krvotok i prouzročiti veću uznemirenost i hiperaktivnost .
Ukidanjem šećera je još jedan način za ravnotežu tijela mučila sa simptomima ADHD-a i PDD -NOS . Bilo proizvodi koji sadrže šećer ili bilo koji oblik zamjena kemijskih šećera uzrokovati nezdrave reakcije koje mogu iritirati i izazvati tjeskobu . Eliminirati ih iz prehrane i uravnoteženije smislu da se događa .
Organic Whole Foods
kemikalije i aditive koji se koriste u procesirana ne- organske hrane pogoršati simptome ADHD-a i PDD - NOS . Čak i kada se konzumira u maternici , ove kemijske natovaren proizvodi mogu utjecati i na majku i dijete . Smanjenje umjetne sastojke i povećanje količine svježih organskih namirnica pomoći poboljšati cjelokupno zdravlje , a smanjuje ozbiljnost problema povezanih s bolešću .
Ekološki uzgojeno voće i povrće osigurava potpunu prehranu za osobe s ADHD-om i PDD -NOS . Umjesto dobivanja umjetne energije iz šećera i kofeina , vitamina bogate namirnice održati osobe duh i snagu . Sokovi od strane kombinirajući voće i povrće poput mrkve i jabuke su ukusni i hranjivi . Sokovi također olakšavaju konzumirati hranu , pogotovo ako je osoba s ADHD-om ili PDD -NOS ima teksturu averziju prema njima .
Također eliminira trovanja pesticidima , organska hrana dodatno povećavaju prednosti jesti cjelovite namirnice . Jedan od najčešćih pesticida koji se koriste na voću i povrću, klorpirifosa , štetan utjecaj i psihomotornih i mentalni razvoj kad probavlja u dosljednih količinama . Čak inajmanja količina može imati učinak , iako veće razine imaju veće šanse da uzrokuje probleme . Najbolji način da se izbjegne bilo kakve komplikacije od klorpirifosa ili bilo koji drugi pesticid je za prebacivanje osoba s ADHD-om ili PDD -NOS u potpunosti organske prehrane .
