Kako izliječiti svrbež u grlu?
1. Ostanite hidrirani: Pijte puno tekućine, poput vode, toplog čaja ili komadića leda, kako biste održali grlo vlažnim i smanjili iritaciju.
2. Grgljajte slanom vodom: Pomiješajte pola žličice soli u čaši tople vode i grgljajte oko 30 sekundi, tri do četiri puta dnevno. Sol pomaže smanjiti otekline i upale.
3. Koristite med: Med ima antibakterijska i umirujuća svojstva. Uzmite žlicu meda samostalno ili ga dodajte toplom čaju ili vodi.
4. Čaj od limuna i đumbira: Skuhajte si čaj od đumbira, limuna i malo meda. Đumbir ima protuupalna svojstva, dok limun pomaže umiriti grlo.
5. Ovlaživač zraka: Upotrijebite ovlaživač zraka ili rashladni isparivač za dodavanje vlage u zrak, osobito ako je zrak u vašem domu suh.
6. Izbjegavajte iritanse:** Pokušajte se držati podalje od iritansa kao što su dim, prašina ili alergeni koji mogu dodatno iritirati vaše grlo.
7. Jedite hranu koja umiruje grlo: Konzumacija hladne hrane poput sladoleda ili smrznutog jogurta može ublažiti svrbež. Mekana hrana poput umaka od jabuka ili jogurta također je laka za grlo.
8. Lijekovi bez recepta: Ako je svrbež jak, razmislite o uzimanju antihistaminika bez recepta ili pastila za grlo kako biste ublažili simptome.
9. Odmor: Dovoljno se odmarajte kako biste svom tijelu dali vremena za oporavak.
10. Razgovarajte s liječnikom: Ako svrbež potraje dulje od nekoliko dana ili je popraćen drugim simptomima poput vrućice ili otežanog disanja, posavjetujte se s liječnikom radi daljnje procjene i liječenja.
Zapamtite, svrbež u grlu često je privremeni simptom koji se obično može riješiti jednostavnim lijekovima. Ozbiljnu ili stalnu nelagodu u grlu uvijek treba procijeniti medicinski stručnjak.
