Vježbe za inkontinenciju Nakon Prostectomy

prostectomy ( koji se nazivaju prostatektomija ) jepotpuno uklanjanje prostate . To je potrebno , kao metodu liječenja raka prostate, za neke pacijente . Privremena ili trajna inkontinencija je jedan od uobičajenih nuspojava prostectomy . Međutim , muškarci mogu učiniti određene vježbe kako bi dobili kontrolu urina natrag . Iako to neće raditi u svakom slučaju , UPMC Rak centri izvještava da radite vježbe je često uspješan u pomaganju povratila kontrolu mišića mjehura . Prostectomy i inkontinencije

Urinarna inkontinencija definira se kao nesposobnost da spriječi curenje ili kapanjem mokraće iz mjehura . Inkontinencije nakon operacije prostate nije uvijekdano . Kod nekih bolesnika se to dogodi , a drugima se to ne dogodi . Za one kojima inkontinencija utječe ,problem obično splasne i sam nestati u roku od tri godine. Radi jednostavne vježbe može ubrzati taj proces oporavka .
Kegelove vježbe

Kegelove mišića kontrolira protok urina kod muškaraca i žena . Jaka Kegelove mišića pomoći će vam olakšati brži oporavak u odnosu na inkontinencije nakon prostectomy . Možete pronaći ovaj mišić tijekom mokrenja i početi jačati mišiće prije planiranog prostectomy . Za jačanje mišića Kegelove , prvo ga identificirati po zaustavljanje protoka urina dok vi pokušavate poništiti . Ako ste uspješni u tome , mišića koji ste koristili dok ste prestali urin bioKegelove mišića . Jačanje ovaj mišić štipanje ga čvrsto držeći za što je dulje moguće , a zatim pustiti . Ponovite postupak štipanje , drži i objavljivanju 10 puta za redom . Ne samo da su ove vježbe pomoći s inkontinencije nakon operacije , ali oni mogu pomoći s inkontinencijom koji se događa zbog niza drugih razloga , kao dobro . Nastavak radi ove Kegelove vježbe za jačanje mišića , sve dok ne može držati za 10 sekunda
zdjelice vježbe .

Prema mjehura i crijeva zaklada ,zdjelice se definira kao mišićnih slojeva protezala od pubične kosti na kralježnicu . To jemišić koji podržava anus i aktivnosti urinarnog trakta . Zdjelice vježbe su vrlo slični Kegelove vježbe . Trebali biste sjediti, stajati ili ležati u udobnom položaju za početak . Od tamo , morate stegnuti svoje dno zdjelice . To možete učiniti tako da radiš ono što inače ne bi suzdržavati puštanje plina . Učiniti ove vježbe ispravno , morate osigurati da se ne kreću ili pomoću nepotrebne dijelove njihovih tijela kako bi se postigla nepropusnost .