Krv Prevencija raka

Prema informacijama iz stručnjaka na Intellihealth.com , glavne vrste raka krvi uključuju limfom , multipli mijelom i leukemiju . Iako ne postoje sigurni oklade kada je u pitanju izbjegavanje bilo koji od ovih vrsta raka , što ipak može smanjiti faktore rizika koji su pod vašom kontrolom . Krvni Rak

Različite vrste raka krvi svi uključiti nenormalan razvoj stanica u koštanoj srži i krvotok . Iako su obje leukemiju i multipli mijelom potječu u srži kostiju , limfoma utječe na limfni sustav tijela . Opći simptomi tih karcinoma uključuju gubitak težine , groznicu, lokaliziran bol u kostima , i sporo liječenje ozljeda .
Chemical Exposure

Izloženost opasnim kemikalijama je jedan od glavni čimbenici rizika za razvoj raka u krvi , tako da bi se izbjegle situacije opasne kemikalije , kad god je to moguće . Oni uključuju , ali nisu ograničeni na , pesticidi , benzen (kemijski prisutna u bezolovni plin ) , herbicida i insekticida . Ako mora biti izloženi tim kemikalijama , nastojati minimalizirati vrijeme kontakta s golom kožom i nositi masku kako bi se spriječilo udisanje .
Zračenja

izlaganju visokim razina zračenja je takođerčimbenik rizika za zajedničko ugovaranje raka krvi . To uključuje osobe koje su izložene zračenju kao dio njihovog posla ( primjerice , one koji rade u nuklearnoj elektrani ) , ali to također uključuje pojedince izložene zračenju kroz medicinskih postupaka , kao što su kemoterapija i zračenja . Tako se smanjuje vrijeme u kojem ste izloženi zračenju može vam pomoći da učinkovito spriječiti rak krvi .
Vježba

Prema American Cancer Society , redovito vježbanje ima pokazalo se da smanjuju rizik od raka . ACS preporuča barem 30 minuta dnevno umjerenog vježbanja , provesti najmanje pet dana u tjednu . Umjerenog intenziteta vježbanja može uzeti mnoge oblike , uključujući i brzog hodanja , trčanja, treninga snage ili plivanje . Dok je 30 minuta po danu jedobra polazna točka , sjetite se da više vježba je gotovo uvijek bolji .
Dijeta

Konačno ,ACS također primjećuje da jezdrava prehrana može pomoći da se izbjegne razvoj raka , uključujući rak krvi . Konzumirati prehrane bogate cjelovitim žitaricama , voću i povrću , a umanjuje potrošnju zasićenih i trans masti . Imajte na zdrave težine , kao i , kako je pretilost je još jedan faktor rizika koji mogu povećati vaše izglede za razvoj raka .