Rak vrata maternice i vježbe

Prema informacijama iz klinike Mayo , rak vrata maternice je jedan od najčešćih oblika raka reproduktivnih suočavaju žene . Simptomi ove bolesti uključuju vaginalno krvarenje, iscjedak i bol za vrijeme spolnog odnosa . Čimbenici rizika su visok broj seksualnih partnera , početak seksualnih aktivnosti rano i dob ( osobe starije od 30 godina najvjerojatnije za razvoj raka grlića maternice ) . Bez obzira na to imate li rak grlića maternice ili su u potrazi da to spriječi , redovito vježbanje je jedan važan alat u svoj arsenal protiv bolesti . Vježba Teorija

Prema American Cancer Society , obavlja redovito vježbanje je važno za obapojedinac s dijagnozom raka vrata maternice i one koji tek žele kloniti prijeteći bolesti . Istraživanje koje je proveo National Cancer Institute zaključio da pretilost može udvostručiti rizik od razvoja raka vrata maternice , pa imajući svoju tjelesnu težinu na rukovanje razinama je jedan cilj s kojim tjelovježba može pomoći . Imajte na umu da, dok se to odnosi samo na jedan oblik raka vrata maternice ( cervikalna adenokarcinom) ,utjecaj ugovaranje bilo koji oblik raka vrata maternice jeista , pa nemojte zanemariti prijetnju na taj račun . Za postojeće oboljelima od raka vrata maternice ,ACS je utvrdio da redovito vježbanje može pomoći u održavanju nemasne mase i poboljšati raspoloženje tijekom liječenja , pružajući vrhunsku prognozu od pojedinaca koji ne čine napore da se vlak kroz surovost raka vrata maternice .


Vježba Preporuke

Cilj obavljati najmanje pet dana treninga tjedno , svaki trening koji se sastoji od najmanje 30 minuta umjerenog intenziteta aktivnosti . Ova aktivnost se sastoji od nešto kao jednostavan kao strogog dvorište rad , u žustroj šetnji parkom ili sudjelovanje u klasi vježbe poput pilatesa , joge ili neke druge kardiovaskularne aktivnosti . Preporuke nešto promijeniti ako s rakom grlića maternice već dijagnosticiran . U tom slučaju , dok je 30 minuta vježbe izvode pet dana u tjednu jecilj , obavljati samo onoliko koliko vaše tijelo može podnijeti u bilo koje vrijeme , kao i neke vježbe će uvijek biti bolje nego ništa .