Kako bi se riblje ulje za zdravstvene beneficije

Ja ne mogu vjerovati da više ljudi ne uzimaju omega - 3 riblje ulje i natopljen sa zdravstvenim prednostima . Ako niste , onda ste nedostaje vrlo malo od kako Omega - 3 riblje ulje nas koristi . To je učinio toliko za mene i općenito sam se osjećala puno bolje u mom životu . Svatko bi trebao početi uzimati omega-3 , ne idem jedan dan bez njega . Omega - 3 sadrži dokozaheksaenska kiselina ( DHA) i eikozapentaenska kiselina (EPA ) . To je ono što vam je potrebno
omega3
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Borbe depresiju . Dogodilo se brojne studije koje podržavaju da ljudi koji su skloniji depresiji , ne dobivaju dovoljno ribe ulja u svojoj prehrani . To ne znači samo uzimanje ribljih ulja , to također znači uzimanja hrane bogate omega - 3 masnih kiselina u prehrani . Dobivanje dovoljno omega - 3 riblje ulje u prehrani , osjećat ćete sepuno bolje psihički . To će smanjiti stres i ljutnju lakše , kao dobro.
2

jesti namirnice koje sadrže velike količine omega - 3 ribljeg ulja . Ja ću postavljati link na dnu , kao i , tako da kliknete na njega . Namirnice koje su visoko u Omega - 3 riblje ulje , očito ribe ( losos ) , orasi, mahunarke , brokula, zelena salata , špinat, jagoda -a , da spomenemo samoneke . Uzimanja hrane bogate riblje ulje i masne kiseline će vam omogućiti da pušiti prednosti .
3

štiti imunološki sustav . Omega - 3 riblje ulje smanjuje rizik od raka , uz poboljšanje izgled vaše kose i kože . Ona se bori protiv virusa i bakterija koji pokušava ući svoje tijelo . Kod reumatskih , ekcema , demencije , artritis , dijabetes , i astme . Podržava zdrav bubreg -a , daje vam više snage , poboljšava zglobova , i održava zdrav kolesterola .
4

Riblje ulje podržava zdravo srce . Ako imate problema sa srcem , a zatim početi uzimati omega -3 , to je iznimno podržavaju zdravo srce . Također ne jedu hranu , tako visoke u zasićene , što povećava rizik za srčani udar . To će sniziti kolesterol .
5

poboljšava funkciju mozga . Omega - 3 sadrži dobre masti koje naš mozak treba preživjeti . Ona poboljšava pamćenje , fokus i poboljšava sposobnost učenja stvari . To donosi kreativnu stranu vašeg mozga .
6

bori protiv pretilosti . Za one koji se bore da izgubite težinu , možda želite da se to kao dobro . Također jesti namirnice koje su visoke u Omega - 3 . Morate jesti hranu s više omega - 3 , a ne koliko omega - 6 .
7

Poboljšava očiju stranice . Omega - 3 je poznato kako bi poboljšali svoju viziju .