Antikancerogeno Dijeta s kurkuma
Kurkuma je krišom promatrati kao medicinski lijek na Istoku za neko vrijeme , a sadaWest je lov na tom naoko čudesan začin . Prema informacijama iz Američkog društva za rak , kurkuma djeluje spriječiti razvoj malignih stanica u laboratorijskim ispitivanjima , što jeobećavajuće predmet za uključivanje u antikancerogenim prehrani . Između konzumiranja kurkume i pridržavanja ostalih načela prehrane u borbi protiv raka , što može pomoći da se stog okrenete u svoju korist . Kurkuma je zdrav Efekti
stvarna vrijednost kurkuma u borbi protiv raka je u svojim antioksidativnim svojstvima , koja se može usporiti ili zaustaviti razvoj kancerogenih stanica , u skladu sa socijalnim radnikom. Osim što pomažu da se rizik od raka , kurkuma također bi moglo pomoći u sprečavanju čireva , smanjuje upalu u tijelu , poboljšati simptome artritisa , te bi se izbjeglo odbacivanje u pacijenata s transplantiranim organima .
Počnite s antikancerogenim dijeta
konzumirati hranu koja je bogata biljnih izvora prehrane za potencijalno rizik od raka . Oko 50 do 60 posto svog antitumorski prehrane treba se sastojati od svježeg voća , povrća i cjelovitih žitarica , s otprilike 20 do 30 posto sadrži lean proteina i 20 posto na 30 posto sadrži zdrave nezasićene masti . Fat diskriminacija je važno da antitumorski prehrane , tako učiniti zajednički napor da se izbjegne izvori zasićenih masti ( kao u životinjskom masti i punomasnih mliječnih proizvoda ) i trans masti ( neprirodne masti koje nastaju tijekom procesa kuhanja , uključena u pržene hrane i druge namirnice koje sadrže hidrogenizirane jestivog ulja ) . Kada su u nedoumici , provjerite prehrambene informacije dostupne su na strani paketa ili na web-mjestu proizvođača i pitati pri naručivanju restoran stavke . Stanje svoj tanjur prema navedenim omjerima u svakom obroku .
Korištenje Kurkuma
Uključi kurkuma u prehrani , bilo kao začin za vaše hrane ili kao samostalni proizvod , kako bi daljnje povećanje prednosti protiv raka svoje prehrambene pristupu . Slijedite upute za označavanje ako koristite over-the -counter kurkuma dodatak , i jednostavno sezonu vaše hrane na okus ako se koristi kao začin kurkuma . Ne brinite previše o preopterećenosti svoje tijelo sa kurkuma . Prema ACS , nema loši učinci su primijetili kod bolesnika koji konzumiraju čak 10 grama kurkume dnevno .
