Koja su najbolja hrana i pića za rak mokraćnog mjehura?

Ne postoji posebna dijeta za koju je dokazano da sprječava ili liječi rak mokraćnog mjehura. Međutim, zdrava prehrana koja uključuje mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica može pomoći u smanjenju rizika od raka mokraćnog mjehura. Neke namirnice koje se povezuju sa smanjenim rizikom od raka mokraćnog mjehura uključuju:

* Voće i povrće:voće i povrće je bogato antioksidansima, koji mogu pomoći u zaštiti stanica od oštećenja. Neko voće i povrće koje je posebno dobro za zdravlje mokraćnog mjehura uključuje bobičasto voće, citrusno voće, lisnato povrće i povrće iz skupine crucifera (kao što su brokula, cvjetača i kupus).

* Cjelovite žitarice:cjelovite žitarice dobar su izvor vlakana, koja mogu pomoći u održavanju normalnosti rada crijeva i smanjiti rizik od zatvora. Zatvor može povećati rizik od raka mjehura jer može dovesti do nakupljanja toksina u mjehuru.

Nemasni protein:Nemasni protein, poput ribe, piletine i tofua, dobar je izvor aminokiselina koje su neophodne za izgradnju i obnovu tkiva. Aminokiseline također mogu pomoći u zaštiti stanica od oštećenja.

* Zdrave masti:Zdrave masti, poput maslinovog ulja, avokada i orašastih plodova, dobar su izvor esencijalnih masnih kiselina, koje su važne za zdravlje srca i opću dobrobit. Neka su istraživanja također pokazala da zdrave masti mogu pomoći u smanjenju rizika od raka mokraćnog mjehura.

Osim zdrave prehrane, postoji još nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od raka mokraćnog mjehura:

* Pijte puno tekućine:Pijenje puno tekućine, osobito vode, može pomoći u ispiranju toksina iz mjehura i smanjiti rizik od zatvora.

* Izbjegavajte pušenje:pušenje je jedan od najznačajnijih čimbenika rizika za rak mokraćnog mjehura. Prestanak pušenja može pomoći u smanjenju rizika do 50%.

* Ograničite unos alkohola:Pretjerano konzumiranje alkohola može povećati rizik od raka mokraćnog mjehura. Muškarci bi trebali ograničiti unos alkohola na dva pića dnevno, a žene bi trebale ograničiti unos alkohola na jedno piće dnevno.

* Izbjegavajte izlaganje štetnim kemikalijama:neke kemikalije, poput onih koje se nalaze u određenim bojama, otapalima i pesticidima, povezuju se s povećanim rizikom od raka mokraćnog mjehura. Ako radite s ovim kemikalijama, poduzmite mjere opreza kako biste se zaštitili od izlaganja.

Ako ste zabrinuti zbog rizika od raka mokraćnog mjehura, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni mogu preporučiti najbolje načine za smanjenje rizika i zaštitu zdravlja.