Što može pomoći kod bolnog jezika?

* Odmorite jezik. Pokušajte neko vrijeme izbjegavati razgovor ili jelo kako biste jeziku dali priliku da ozdravi.

* Jedite i pijte hladnu hranu i tekućinu. Hladni predmeti mogu vam pomoći utrnuti jezik i smanjiti bol. Pokušajte sisati komadiće leda, piti hladnu vodu ili jesti hladan jogurt ili sladoled.

* Koristite lijek za ublažavanje bolova. Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, mogu pomoći u ublažavanju boli i oteklina.

* Izbjegavajte iritanse. Neke stvari mogu iritirati vaš jezik i pogoršati bol. To uključuje vruću hranu, začinjenu hranu, kiselu hranu i alkohol.

* Nježno perite zube. Kada perete zube, pazite da nježno četkate jezik. Izbjegavajte četkicu za zube s tvrdom dlakom jer može iritirati vaš jezik.

* Posjetite liječnika ako vas jezik jako boli ili ne zacjeljuje. Ako vas jezik jako boli ili ne zacijeli u roku od nekoliko dana, posjetite liječnika. Oni mogu isključiti bilo koja temeljna medicinska stanja i propisati liječenje ako je potrebno.

Evo nekoliko dodatnih savjeta koji mogu pomoći s bolnim jezikom:

* Grgljajte slanom vodom. Slana voda može vam pomoći očistiti jezik i smanjiti bol i oteklinu. Pomiješajte jednu čajnu žličicu soli u osam unci tople vode i grgljajte 30 sekundi.

* Koristite strugač za jezik. Strugač za jezik može pomoći u uklanjanju bakterija i krhotina s vašeg jezika. To može pomoći u smanjenju boli i upale.

* Nanesite sredstvo za umrtvljivanje. Možete nanijeti sredstvo za umrtvljivanje, poput lidokaina, na jezik kako biste ublažili bol.

* Uzimajte dodatak vitamina B12. Nedostatak vitamina B12 može uzrokovati bol u jeziku. Uzimanje dodatka vitamina B12 može pomoći u ispravljanju nedostatka i ublažiti bol.