Vaš muž vas jako grize za bradavice, ne ogolite ih kada je hranjenje bebe problem, što učiniti?
- Izrazite kako vas njegovi postupci bole i kako utječu na vašu sposobnost dojenja.
- Objasnite mu da treba da bude nježan s vašim bradavicama i da ih prestane gristi.
- Ako ne želi ili ne može prestati, možda ćete morati postaviti neke granice, poput toga da mu više ne dopustite da vas doji ili mu ne dopustite da vam dira bradavice.
2. Potražite stručnu pomoć.
- Ako se borite nositi s boli ili emocionalnim utjecajem postupaka vašeg supruga, moglo bi biti od pomoći da potražite stručnu pomoć.
- Terapeut vam može pomoći da obradite svoje emocije, razvijete mehanizme suočavanja i postavite zdrave granice.
3. Čuvajte se.
- Pobrinite se da se dovoljno odmarate, hranite se zdravo i redovito vježbate.
- Ove stvari mogu pomoći u poboljšanju vašeg cjelokupnog zdravlja i dobrobiti, što može olakšati suočavanje s boli i stresom.
4. Upamtite da niste sami.
- Mnoge su žene iskusile slične situacije i postoje resursi koji vam mogu pomoći.
- Možete pronaći grupe za podršku, telefonske linije za pomoć i druge izvore na internetu ili putem lokalnog odjela za zdravstvo.
