Svaki dan moram nositi uložak i bojim se da ću ga nositi do kraja života, kako spriječiti da vam iscjedak dođe na donje rublje bez uloška?

Načini upravljanja pražnjenjem bez obloga:

1. Često mijenjajte donje rublje :Nošenje svježeg, čistog donjeg rublja tijekom dana može spriječiti da se iscjedak nakuplja i postane neugodan ili vidljiv. Odlučite se za pamučno donje rublje koje je prozračno i upijajuće.

2. Koristite menstrualnu čašicu :Menstrualna čašica je mala zvonasta čašica od silikona ili lateksa koja se umeće u vaginu radi prikupljanja menstrualnog toka. Ako je ispravno umetnuta, menstrualna čašica može učinkovito skupljati iscjedak bez ikakvog curenja ili neugode i može se ponovno koristiti, što smanjuje otpad i troškove.

3. Razmotrite platnene uloške za višekratnu upotrebu :Platnene uloške za višekratnu upotrebu ekološki su prihvatljiva alternativa jednokratnim ulošcima. Mogu se prati i ponovno koristiti više puta i dolaze u različitim materijalima i upijanjima. Općenito su prozračnije od jednokratnih uložaka i mogu pomoći da vaginalno područje ostane suho i udobno.

4. Vježbajte dobru higijenu :Kako biste smanjili iscjedak i promicali cjelokupno zdravlje vagine, slijedite ove savjete:

- Svakodnevno čistite vanjske genitalije toplom vodom, pazeći da ne koristite oštre ili mirisne proizvode.

- Ostanite hidrirani kako biste održali zdravu razinu vlažnosti vagine.

- Jedite uravnoteženu prehranu bogatu probioticima, koji mogu podržati zdrav vaginalni mikrobiom.

- Prakticirajte siguran seks i koristite kondome kako biste se zaštitili od spolno prenosivih infekcija (SPI) koje mogu uzrokovati pojačani iscjedak.

5. Razmislite o upotrebi spreja za upijanje vlage :Neke tvrtke prodaju sprejeve za upijanje vlage osmišljene kako bi vaše donje rublje ostalo suho i spriječilo probijanje iscjetka. Ovi se sprejevi obično nanose izravno na donje rublje prije no što ga obučete.

6. Savjetujte se s liječnikom :Ako imate prekomjeran ili neobičan iscjedak, važno je posavjetovati se s liječnikom kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja, poput infekcija, hormonske neravnoteže ili anatomskih abnormalnosti. Oni mogu pružiti odgovarajuće liječenje i smjernice na temelju vaše specifične situacije.