Koja je 5 manipulacija masaže?

1. Effleurage :klizni pokreti za poticanje cirkulacije, poticanje opuštanja i pripremanje tijela za dublju masažu.

2. Petrissage :pokreti gnječenja za popuštanje napetosti mišića i poboljšanje protoka krvi.

3. Tapotement :udarni udarci za stimulaciju živčanog sustava i povećanje cirkulacije.

4. Trenje :duboki, klizni potezi za razbijanje ožiljnog tkiva i priraslica.

5. Vibracija :brzi, oscilirajući pokreti za stimulaciju živčanog sustava i ublažavanje napetosti.