Što je sa shiatsu terapijom?
Shiatsu terapija, oblik tradicionalne japanske masaže, koristi pritisak prstima, pritisak dlanom i druge tehnike za primjenu pritiska na određene točke na tijelu. Vjeruje se da su te točke pritiska povezane s tjelesnim energetskim putovima, poznatim kao meridijani. Shiatsu terapija ima za cilj obnoviti protok energije i ublažiti nelagodu ili neravnotežu.
Prednosti Shiatsu terapije
Shiatsu terapija nudi niz potencijalnih prednosti, uključujući:
1. Ublažavanje stresa: Shiatsu može pomoći u smanjenju stresa i potaknuti opuštanje umirujući živčani sustav i smanjujući razine hormona stresa u tijelu.
2. Upravljanje bolovima: Primjena pritiska na određene točke može ublažiti napetost mišića i bol, uključujući kronične bolove kao što su glavobolje, bolovi u leđima i bolovi u vratu.
3. Poboljšana cirkulacija: Shiatsu pospješuje protok krvi i opskrbu tkiva i mišića kisikom, što pomaže u procesu ozdravljenja i podržava opću dobrobit.
4. Poboljšane razine energije: Shiatsu terapija može ojačati tijelo, ostavljajući pojedince da se osjećaju energičnije i osvježeno.
5. Podrška imunološkom sustavu: Poticanjem cirkulacije i ublažavanjem stresa, shiatsu može pridonijeti jačanju imunološkog sustava.
6. Poboljšana fleksibilnost: Tehnike istezanja koje se koriste tijekom shiatsu terapije mogu povećati fleksibilnost i opseg pokreta.
Kako djeluje Shiatsu terapija:
Shiatsu praktikanti koriste svoje prste, palčeve, dlanove, a ponekad i laktove i koljena kako bi izvršili pritisak na određene akupunkturne točke duž tjelesnih meridijana. Cilj im je otkriti neravnoteže ili blokade u protoku energije, poznate kao qi, i koristiti tehnike kao što su gnječenje, pritiskanje, rastezanje i tapkanje kako bi se uspostavila ravnoteža.
Je li Shiatsu terapija sigurna?
Shiatsu terapija općenito je sigurna kada je provodi obučen i iskusan praktičar. Međutim, određene osobe možda nisu prikladne za shiatsu, poput onih s teškim zdravstvenim problemima, ozljedama ili trudnicama. Važno je posavjetovati se sa zdravstvenim radnikom prije podvrgavanja shiatsu terapiji, osobito ako ste zabrinuti za svoje zdravlje.
Shiatsu terapija može biti vrijedan dodatak sveobuhvatnom zdravstvenom planu, nudeći opuštanje, ublažavanje boli, poboljšanu cirkulaciju i druge dobrobiti. Međutim, ključno je odabrati kvalificiranog praktičara kako biste osigurali sigurno i učinkovito iskustvo.
