Magnezij &Joint Pain
uzimanje dodataka za liječenje bolova u zglobovima često je poželjno skupih lijekova , kao dodaci koji se prirodno nalaze u tijelu često uzrokuju manje nuspojava i lakše za tijelo procesa . Mnogi čimbenici mogu uzrokovati bolove u zglobovima , uključujući trošenje i suza iz prevelike ili ozljede , osteoartritis , giht i zajedničke infekcije . Povremeno nema razloga može se naći za bolove u zglobovima . Magnezij i Joint Pain
Magnezij jebrz i jednostavan dodatak da se za ublažavanje bolova u zglobovima . Magnezij se nalazi u tijelu i održava normalnu funkciju živaca i mišića , regulira srčani ritam i podržava imunološki sustav . On također regulira krvni tlak i razinu glukoze .
Imajte na umu dauravnotežena prehrana obično sadrži sve što je potrebno magnezij , pa posavjetujte se s liječnikom prije dodavanja ovaj ili bilo koji drugi dodatak na svoj dnevni prehrani . Magnezij nadovezuje se često uzimaju od onih koji ne dobivaju adekvatnu količinu zbog bolesti ili liječenja određenih lijekova .
Magnezij pomaže u opuštanje mišića i često se koristi u analgetika prije operacije . Uzimajući prije spavanja također će vam pomoći da bolje spavate i omogućiti vam da se probudite s opuštenim mišićima . To je razlog zašto je ovaj dodatak poželjna za ublažavanje bolova u zglobovima .
Simptomi bol u zglobovima
Simptomi bol u zglobovima uključuju oticanje , ukočenost, bol i toplinu u zglobovima . Uporni bol koja traje više od nekoliko dana trebao upozoriti da posjetite liječnika , jer to može bitiznak ozbiljnog stanja .
Preporučena doza
Magnezij nadovezuje se preporuča u malim dozama tri do pet puta dnevno . Odrasli mužjaci bi trebalo proći više od 270 mg na 400 mg dnevno i odraslih žena ne bi trebala prelaziti 280 mg na 300 mg dnevno .
Nuspojave
Štetni utjecaj previše magnezija može uključuju proljev, želudac i grčeve u mišićima , mučnina i niskog krvnog tlaka . Ako uzimate diuretike ili imati bilo koju vrstu crijevne bolesti konzultirajte se s liječnikom prije uzimanja magnezija dodataka .
Kada uzimanje magnezija , sjetite se da je višak iznosi u tijelu mora se filtrirati po bubrezima . To je teško predozirati magnezija iz samo prehrambenih izvora , ali predoziranje s dodacima je moguće posebno u bolesnika s oštećenom funkcijom bubrega .
Gdje kupiti
Možete kupiti magnezij u tablete , prah i tekućem obliku . Možete ga pronaći na zdrave hrane ili drogerijama , pa čak i nekim supermarketima .
