Učinci Masaža na Nadbubrežne iscrpljenosti

Dvije male žlijezde koje sjede na vrhu bubrega su vaše nadbubrežne žlijezde . Te žlijezde proizvode hormone koriste za metabolizam . Ovaj sustav također čini proizvode vaše tijelo koristi da se bave svakodnevnom životu . Primjer za to je adrenalin . Adrenalin jehormon koji proizvodi odgovora na stres ili opasnosti . To čini vaše srce kilograma brži , vaši učenici proširuju , a tvoj mozak postaju oštriji , tako da možete riješiti ono što je uzrok stres . Stalna izloženost stresnim situacijama će uzrokovati vaše nadbubrežne žlijezde da postanu preopterećeni i funkcija pogrešno . To stanje je nadbubrežna iscrpljenosti . Simptomi

Simptomi nadbubrežna iscrpljenosti uključuju promjene raspoloženja , nesposobnost za spavanje ili u borbi protiv bolesti , depresija, umor i nedostatak interesa u životu . Na kraju , nadbubrežna iscrpljenosti može dovesti do problema s vaše štitnjače i metabolizam .
Masaža

MassageTherapy web definira masaža terapija kao " primjene različitih tehnika namišićna struktura i mekih tkiva u ljudskom tijelu . " To znači gnječenje mišića i mekih tkiva i dolje pritiskom na različitim područjima kako bi se povećala protok krvi i opustiti tijelo . Različite tehnike mogu uključivati ​​vibracije, ulja terapije i aromaterapije . Srpski

učinkovitost masaže terapija

Iako masaža terapija će smanjiti stres privremeno , to je kao da primjenom Band - potpore za vaše stanje . Važno je da se adresa temeljni uzrok . Za poboljšanje funkcije vaših nadbubrežne žlijezde , što je potrebno poboljšati svoj ​​život . Vaši nadbubrežne žlijezde nisujedina stvar koja se pod utjecajem ekstremnog stresa u vašem tijelu . Vaše sveukupno zdravlje ovisi o rješavanju problema .

Nakon što ste odredili temeljni uzrok , masaža terapija je jedan od načina da povrati svoj ​​zdrav status . To je takođernačin da se maziti ako osjećate preopterećenja ili pod stresom . Masaža terapija može biti učinkovita u prevenciji nadbubrežna iscrpljenosti i promicanje opuštanje .
Neke dodatne stvari razmotriti

drugih stvari koje možete učiniti kako bi ublažiti nadbubrežna iscrpljenosti možda povećati svoj vježbe i slijedite zdrave prehrane koji uključuje proteina . Ograničite unos šećera . Uzmi multivitaminski dodatak kako bi se tijelo nosi sa stresom . Dobiti neke od sunca , što jeobilan izvor vitamina D. Pokušajte slijediti rutinu za spavanje kako bi se izbjegle nemir . Sve u svemu, držeći se zdrav jenajbolja obrana protiv, a lijek za nadbubrežna iscrpljenosti .