Neti Pot Smjerovi

Neti Pot jemali lonac koji vam omogućuje nježno očistiti sinuse koristiti vodu ili fiziološku otopinu . Korištenje Neti Pot ispire sluz i otpad koji ostaje u sinusa i omogućuje vam da se lakše disanje . Učenje za korištenje neti pot jejednostavan proces koji može vam pomoći zadržati vam sinusa jasno . To je ono što vam je potrebno
lonac
vode Screenshot pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Napunite lonac s vodom i zagrijte ga na štednjaku dok ne bude mlaka . Trebali biste biti u stanju dotaknuti vodu da ne ustukne .
2

Ispunite neti lonac s toplom vodom .
3

Bend iznad umivaonika ili kade , naginjanje glave na jednu stranu . Čelo treba biti na razini s brade , a jedna nosnica treba biti točno iznaddrugoga .
4

Umetnite izljev od neti pot u najgornji nosnicu , i nagnite neti pot , tako da se voda ispunjava gornji nosnicu i teče iz donjeg nosnicu . Dišite ravnomjerno kroz usta , kao što ste to učinili . Pustite da voda doNeti Pot je prazna .
5

duboko uzdisati nad sudoperom . To će ukloniti posljednje tragove vode .
6

punjenjeNeti pot s toplom vodom i ponovite korake od 3 do 5 uz drugu nosnicu prema površini .