5. Dan Detox
Velik dio hrane koju jedemo nosi toksine . Oni dolaze u naš sustav kao aditivi , umjetne arome i sladila , herbicida i pesticida i drugih štetnih tvari i kemikalija . Ovi proizvodi se u našim tijelima i krvotok i podići toksičnost našeg sustava , što nas čini više osjetljiv na bolesti i drugih zdravstvenih komplikacija . 5-dnevni detox može pomoći ukloniti neke od tih toksina i poboljšati svoje tijelo i cjelokupno zdravlje . Foods kako bi se izbjeglo
Tijekom svog detox i nakon toga, možete napraviti razliku u vašem tijelu izbjegavanjem namirnica koje stavljaju otrove u tijelo i /ili povećati svoju tjelesnu kiselost . Odaberite organsko voće i povrće više onih koji su liječeni sprejevima . Nemojte piti sok od koncentrata , kave ili kofeinom pića , bezalkoholna pića, tople čokolade ili alkohola . Držite se podalje od procesirana hrana , kao što su margarin i mesnih prerađevina . Izbjegavajte ništa s visoka fruktoza kukuruza sirup u njega . Nemojte jesti životinjske proteine , posebno crveno meso .
Dijeta Izbornik
Možete koristiti kratkoročni dijeta za 5 -dnevni detox . Ova dijeta također pruža dovoljno hranjivih tvari koje se i dalje ga koristiti izvan 5 dana, ako želite . Neki detox dijeta ne daju svoje tijelo dovoljno hrane i samo će se koristiti za određeno vremensko razdoblje . Za doručak , iscijediti jedan organski limun u čašu tople vode i popiti . Zatim služiti sebi 250ml 100 posto voćnog soka - po mogućnosti od naranče ili grožđa - uz 5 žlica. svježeg sira i 250 g svježeg voća . Za grickalice između obroka , uzmite povrća juhu .
Za ručak , što će također imati 2 šalice povrća juha sa salatom od svježih , nekiselinskim povrća i svježeg voća za desert . Vi svibanj također dobiti čašu mlijeka s ovim obrok .
Na večeru , popiti 2 šalice povrća juha opet , zajedno sa svim kuhano povrće koje želite . Dodajte maslac na okus , ako žele , a također imaju i jednu krišku integralnog kruha . Za desert , napraviti voćna salata i jesti koliko god želite . Nakon 5 dana , trebali biste početi osjećati zdravije . Za bolje rezultate , i dalje ovo dijeta za do 1 mjesec .
