Kako znati je li netko treba probiotičkih

Probiotici su prirodne bakterije koje se nalaze u crijevima . Te bakterije pomažu stabilizirati rast i dobrih i loših bakterija i neophodni su za zdrav funkcioniranje crijeva . Probiotici su korišteni za liječenje crijevnih i želučanih tegoba . Od ove bakterije dogodi, naravno , mnogi se naći u hrani kao što su jogurt, mekih sireva i kiseli krastavci . Probiotici su također dostupne kao dodatke prehrani u obliku tableta . Odlučivanje ako treba uzeti probiotike zahtijeva ispitivanje vašem načinu života, prehrambenim navikama i zdravstvenih problema , kao i konzultacije sa svojim liječnikom . Upute
1

Procijenite količinu antibiotika i njihove snage da uzimate . Ako ste bili na antibioticima za vrijeme ili uzimate posebno jak antibiotik , zatim probiotici može bitidobar izbor za vas .
2

Pretjerana konzumacija alkohola i konzumiranje hrane bogate ugljikohidratima i šećeri uznemirila prirodna ravnoteža bakterija u crijevima . Ako ste skloni konzumiranje previše alkohola ili high - carb hranu i šećera , možda će bitikandidat za probiotike .
3

Adresa kvalitetu određene vrste hrane koje konzumiramo redovito . Nepravilno čistili namirnice ili one visoke u koncentracijama herbicida , pesticida ili zagađivača narušiti ravnotežu dobrih i loših bakterija u debelom crijevu . Korištenje probiotike i pomaže u jačanju kolon od zaraze E. coli .
4

Probiotici mogu pomoći očistiti debelo crijevo i liječenje drugih crijevne probleme kao što su netoleranciju na laktozu , Crohnove bolesti i sindrom iritabilnog crijeva , kao dobro. Manji uvjeti, kao što je slučaju proljeva , također bi moglo biti potpomognut uzimanja probiotika .
5

Procijenite količinu stresa u vašem životu i kako to utječe na vaš probavni trakt . Probiotici mogu biti u mogućnosti pomoći u smirivanju svoje probavne probleme .