Koji su alternativni tretmani za išijas?
* Akupunktura: Akupunktura je praksa tradicionalne kineske medicine koja uključuje umetanje tankih igala u kožu na određenim točkama na tijelu. Studije su pokazale da akupunktura može biti učinkovita u smanjenju boli išijatičnog živca.
* Njega kiropraktičara: Kiropraktika je holistička zdravstvena praksa koja se fokusira na odnos između kralježnice i živčanog sustava. Kiropraktičari koriste prilagodbe kralježnice i druge tehnike za ispravljanje nepravilnosti u kralježnici koje mogu uzrokovati išijas.
* Masaža: Terapija masažom može pomoći u opuštanju mišića oko išijatičnog živca i smanjenju upale.
* Fizikalna terapija: Fizikalna terapija može pomoći u jačanju mišića oko kralježnice i poboljšanju fleksibilnosti, što može pomoći u smanjenju bolova kod išijasa.
* Biljni lijekovi: Neke biljke, poput kurkume, đumbira i bosvelije, imaju protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju bolova kod išijasa.
* Joga: Joga može pomoći u poboljšanju fleksibilnosti i smanjenju upale, što može pomoći u ublažavanju bolova kod išijasa.
* Tehnike uma i tijela: Tehnike uma i tijela, kao što su meditacija, tehnike opuštanja i biofeedback, mogu pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe, što može pogoršati bol u išijasu.
* Promjene načina života: Promjene u načinu života, kao što su gubitak težine, zdrava prehrana i redovita tjelovježba, mogu pomoći u smanjenju bolova kod išijasa.
