Što je blaga fasetna artropatija na L4 ili L5?
Blaga fasetna artropatija na L4 ili L5 odnosi se na stanje u kojem postoji degeneracija i trošenje fasetnih zglobova u donjem dijelu leđa, posebno na razini četvrtog ili petog lumbalnog kralješka. Fasetni zglobovi su mali zglobovi smješteni između kralježaka koji pomažu u pružanju stabilnosti i pokretljivosti kralježnice.
Uzroci:
Blaga fasetna artropatija može biti uzrokovana nekoliko čimbenika, uključujući:
Trošenje povezano s godinama:Kako starimo, diskovi između kralješaka gube sadržaj vode, što može dovesti do sužavanja prostora između kralježaka i povećanog pritiska na fasetne zglobove.
Ponavljajući stres:Određena zanimanja ili aktivnosti koje uključuju opetovano savijanje, uvijanje ili podizanje mogu opteretiti fasetne zglobove i uzrokovati njihovo prerano trošenje.
Pretilost:prekomjerna težina može dodatno opteretiti kralježnicu i fasetne zglobove, što dovodi do degeneracije.
Genetika:Neki ljudi mogu biti skloniji fasetnoj artropatiji zbog svog genetskog sklopa.
Simptomi:
Blaga fasetna artropatija ne mora uvijek uzrokovati vidljive simptome. Međutim, u nekim slučajevima može uzrokovati:
Bol u leđima:Bol se obično osjeća u donjem dijelu leđa i može se pogoršati s određenim pokretima ili dugotrajnim sjedenjem ili stajanjem.
Ukočenost:donji dio leđa može biti ukočen, što otežava kretanje ili savijanje.
Osjetljivost:područje oko zahvaćenih fasetnih zglobova može biti osjetljivo na dodir.
Liječenje:
Mogućnosti liječenja blage fasetne artropatije mogu uključivati:
Odmor i modifikacija aktivnosti:Izbjegavanje aktivnosti koje pogoršavaju bol može pomoći u smanjenju simptoma.
Fizikalna terapija:Vježbe za jačanje mišića leđa i jezgre mogu pomoći stabilizirati kralježnicu i smanjiti stres na fasetnim zglobovima.
Lijekovi protiv bolova:Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta ili na recept mogu pomoći u kontroli boli i upale.
Injekcije:Injekcije steroida u fasetne zglobove mogu pomoći smanjiti upalu i ublažiti bol.
Kirurgija:U teškim slučajevima može biti potrebna kirurška intervencija za popravak ili zamjenu oštećenih fasetnih zglobova.
Prevencija:
Iako možda nije moguće potpuno spriječiti fasetnu artropatiju, usvajanje određenih zdravih navika može pomoći u smanjenju rizika:
Održavajte zdravu težinu:Prekomjerna težina opterećuje kralježnicu, povećavajući rizik od degeneracije faseta.
Vježbajte dobro držanje:održavajte dobro držanje dok sjedite, stojite i podižete predmete kako biste smanjili stres na kralježnicu.
Uključite se u redovitu tjelovježbu:Redovita tjelovježba, osobito vježbe jačanja tjelesne jezgre, može pomoći u potpori kralježnice i smanjiti rizik od fasetne artropatije.
Izbjegavajte ponavljajući stres:Vodite računa o aktivnostima koje uključuju ponavljajuće savijanje, uvijanje ili dizanje teških tereta. Ako su takve aktivnosti neizbježne, uzmite česte pauze za istezanje i odmor.
