Kako liječiti Acid refluks Naravno

refluksa kiseline je inače poznat kao gastroezofagealni refluks (GERB) . To je stanje u kojemkiseline iz želuca u rikvercu u jednjak ( refluks) , osobito na donji ezofagealni sfinkter koji povezuje jednjak do želuca . Refluksa kiseline u želucu je često povezan s trajnom žgaravice koji je u osnovi njegove najčešći simptom . Čimbenici koji uzrokuju gastroezofagealni refluks (GERB) uključuju prejedanje , ide u krevet nakon obroka , pijenje previše gazirana pića ili alkohol , saginje nakon jela , ili slab jednjaka mišića uzrokovanih hernija - ima nastavak gornjeg dijela želuca u prsnu šupljinu kroz otvor dijafragme naziva jednjaka bjelina . Upute Screenshot
1

napraviti neke promjene u vašoj prehrani . Da biste poboljšali svoje stanje , trebali naučiti da iskorijeni hrane i pića koji može izazvati pojavu vašeg refluksa kiseline . Ako vam je teško napraviti izravne promjene prehrane , možete to učiniti postupno postavljanjem ograničenja . Neki od hrane koja vam je potrebna kako bi odsječen u cilju smanjenja epizoda refluksa kiseline su gazirana i kofeinom pića, alkoholna pića, začinjenu hranu i namirnice koje su visoke u složenim ugljikohidratima i mastima .
2

Pijte zdrave tekućine . Voda je jedan od najboljih prirodnih tretmana za GERB . Pijenje puno vode će razrijediti sadržaj kiselina i pomoći uravnotežiti pH želudac - koji će onda smanjiti pojavu vašeg refluksa kiseline . Čaša punomasnog mlijeka , obranog mlijeka ili maslaca mlijeko je jedan učinkovit lijek za refluks kiseline koja neutralizira želučane kiseline i daje neposredne reljef .
3

nemojte prejedati i jesti manje obroke umjesto. Uzmite si vremena kada jedete i ne proguta previše hrane . Uzimajući u manjoj količini hrane u isto vrijeme pomoći će smanjiti pritisak na vaš probavni trakt , te će spriječiti kiselina iz svog želuca za sigurnosno kopiranje u svoj donji sfinktera jednjaka .
4

Upravljanje svoju težinu . Budući da je pretežak je jedan od glavnih uzroka stalno doživljava refluksa kiseline . Višak masti na području trbuha može gurnuti do želudac i da će izazvati neke od njezinih kiselih sadržaja za sigurnosno kopiranje u svoj donji sfinktera jednjaka . Dakle, promijeniti svoj ​​životni stil spor u aktivnog jedan . Vježba dnevno uz pravilnu prehranu , ne samo da biste dobili osloboditi od vašeg refluksa kiseline , ali se isto tako zadržati svoj ​​cijeli sustav zdrav .
5

Izbjegavati neprikladne tjelesne položaje ili primjene pritiska oko vašeg trbuha nakon obroka . Nakon što su pojeli , suzdržati od činjenja hrana koja može izazvati refluks kiseline uključujući ležeći , savijanje i pognut . Također bi trebao popustiti svoj ​​remen kako bi se izbjeglo pritisak na vas trbuh nakon jela . Ako je vaš pojas čvrsto pričvršćen oko struka kad ste puni , bit ćeogromna tendencija da izgrade pritisak oko vašeg trbuha koji može uzrokovati želučane kiseline teći natrag u donjem sfinktera jednjaka .
6

Idi za biljni čajevi i aloe vera sok . Biljni čaj je poznat po svojim umirujućim učinkom , kada je u pitanju Gerd . Neki poznati čajevi koje pružaju dobru olakšanje za refluks kiseline su čaj od kamilice , komorač čaj , agorki korijen cikorije čaj . Možete kuhati bilo koji od ovih čajeva za nekoliko minuta , pustiti da stoji dok ne bude umjereno dovoljno toplo za piti . To je najbolje da pijuckati ove čajeve i ne progutati ga kako bi izbjegli pritisak na vaše mišiće jednjaka . Aloe vera sok je još jedan prirodni lijek za gastroezofagealni refluks . Uzmite ¼ šalica ovog soka 20 minuta prije obroka - to ne može imati ugodan okus , ali to sigurno ne pomaže u ublažavanju simptoma
7

Koristite cimet liječiti svoje refluksa kiseline . . Cinnamons nisu samo poznati po svojim antiseptičkim učincima za liječenje prehlade i gripe , ali je isto takomoćan agent koji neutralizira kiselost . Možete koristiti cimet dodajući ga kao preljev na svoj ​​kruh . Nazdravitegrožđica kruh, maslac ga i pospite cimet na vrhu. Kad jede kruh , pokušajte ga žvakati i prije gutanja da bi vaš želudac to svariti učinkovito .
8

ublažiti svoju kiselina refluks s grejpa kože . Ako idete za ovaj tretman , pobrinite se da koristite kožu organskog grejpa . Fino struže kožu organskog grejpa s ribež , širiti ih ravnomjerno na prostranom ravnom jelo , i ostaviti ih tamo da se osuši . Koža će se pojaviti naborani kad su potpuno suhi i onda možete ih spremiti u dobro zatvorenoj posudi . Kada vaš refluksa kiseline postavlja u , što može žvakati i jesti te sušene grejpa kože kako bi se osloboditi svoj ​​želudac . Jestineke od tih skinova u vrijeme dok ne osjetite olakšanje .
9

Pokušajte žvakaća češnjak ili badema . Obje od tih agenata su učinkoviti prirodni lijekovi za refluks kiseline . Ako se odlučite za korištenje češnjak kao tretman , što bi trebalo koristiti one koje su svježe . Samo žvakati češanj češnjaka kada dođe vaš refluksa kiseline ili možete slomili češanj sa žlicom prije žvakanja i gutanja . Za badema , žvakati i jesti neke u jutro ili nakon svakog obroka .